怎样才能不担心、少担心 (1)

减少忧虑和担心的方法有很多种，本影片的4步法则只是其中一种，但是非常科学有效，可以帮助自己理性地，从根本上解决问题，从而减少担心

影片中提到的书籍是戴尔卡耐基的 《人性的优点》，有空很建议大家看一下，是一些很基本的减少担心的方法。