Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

11 мин ЕЖЕДНЕВНЫЕ УТРЕННИЕ УПРАЖНЕНИЯ / КАРДИО И РАСТЯЖКИ ДЛЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО ТЕЛА/K- фитнес дома

Автор: Shirlyn Kim

Загружено: 2021-08-22

Просмотров: 7626939

Описание:

▶▷ мой план диетического питания (бесплатно) https://bit.ly/ShirlynKim
▶▷Бесплатная еженедельная программа тренировок    / @kimsy529  
These exercises can help TEENS GROW TALLER and regardless of age, EVERYONE can do to GET TONED and Slimmer all over the body:)

Additionally, you might be able to increase your height by about 0.5 to 2 inches (1.3 to 5.1 cm) by stretching out your spine daily.

While taking good care of your body may help you grow taller, your height is mostly determined by your genetics.

But If you're still growing, good nutrition and a healthy lifestyle may help you get taller. ( depends on many factors: activity levels, environment, hormones, your genes, healthy lifestyle, and nutrition.
--------------------------------------------------------------------------------------------
※Notice: Please, Do a JUMPING version instead of low impact, since full body cardio workout is more helpful than non jumping one.

▣For Results: you can complete this entire routine once or twice a day about at least a month with my Weekly Workout Plan on my channel. (A good nutritious meal is essential )
▣Grow Taller ▣
Eat a balanced diet.
Use supplements with caution.
Get the right amount of sleep.
Stay active.
Practice good posture.
** Reference Link (how to grow taller) https://www.wikihow.com/Grow-Taller

▷Consistency is the magic key to achieve your fitness goal. You’ve got this & You can do it~!! :)

▶ What I Wear: https://en.xexymix.com/

▶Music By https://www.epidemicsound.com/music/f

Thanks for watching my video and hope you enjoy it. Lots of love from Korea😊

※Disclaimer This workout video on my YouTube channel is the one that I personally do to stay fit and healthy at home. When joining me for this workout video, check your health and safety with experts first since they are the most important. I am not responsible for any injuries and risks arising from this workout video.
※ 이 영상의 저작권은 크리에이터 Shirlyn Kim에게만 있음을 알려드립니다. 저작권 침해위반시 법적책임을 배상 할 수 있습니다.

11 мин ЕЖЕДНЕВНЫЕ УТРЕННИЕ УПРАЖНЕНИЯ / КАРДИО И РАСТЯЖКИ ДЛЯ СБАЛАНСИРОВАННОГО ТЕЛА/K- фитнес дома

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4744 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZFEj0cWxw08" ["related_video_title"]=> string(184) "7-минутная процедура для уменьшения жирности и отечности лица ✨ Создайте маленькое лицо и V-образную" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(4) "MIZI" } [1]=> object(stdClass)#4717 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xImZqMKGogg" ["related_video_title"]=> string(77) "15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(8) "emi wong" } [2]=> object(stdClass)#4742 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SEzrLNj63UI" ["related_video_title"]=> string(157) "[6 минут] Сделайте красивую спину, плечи и шею! Легкое упражнение, в котором можно сесть" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(27) "ゆうか(Yuuka Sagawa)" } [3]=> object(stdClass)#4749 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ao1tzPTm-40" ["related_video_title"]=> string(162) "Выполняйте эту 10-минутную утреннюю тренировку каждый день — без прыжков и повторений." ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(4) "MIZI" } [4]=> object(stdClass)#4728 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "riS89biXH7E" ["related_video_title"]=> string(61) "FIX & SLIM YOUR BACK + BETTER POSTURE in 10 minutes ~ Emi" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(8) "emi wong" } [5]=> object(stdClass)#4746 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gwhOEkFgZSI" ["related_video_title"]=> string(174) "【脚痩せ】股関節ストレッチでK-POPアイドルのような美脚を手に入れる!太もも&骨盤矯正ストレッチで太もも、下っ腹痩せも💛" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(7) "Hinafit" } [6]=> object(stdClass)#4741 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-BvNVQrdt0A" ["related_video_title"]=> string(126) "Тонкие руки и спина за 30 дней, 8-минутная тренировка сидя для новичков" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(27) "ゆうか(Yuuka Sagawa)" } [7]=> object(stdClass)#4751 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "B9XaC3nvt4Q" ["related_video_title"]=> string(157) "10 МИНУТ КОРЕЙСКОЙ ТРЕНИРОВКИ ПО ФИТНЕСУ НА ДОМУ / ВЕСЕЛЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ/l -3 кг за 14 дней" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(11) "Shirlyn Kim" } [8]=> object(stdClass)#4727 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FccP2K6G_X0" ["related_video_title"]=> string(105) "【K-POPアイドルもやってる!】毎日の全身ほぐしストレッチでスッキリ痩せ🌿" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(7) "Hinafit" } [9]=> object(stdClass)#4745 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zbK-HgqWClA" ["related_video_title"]=> string(111) "PILATES WORKOUT AT HOME FOR WEIGHT LOSS l LOSE BELLY FAT & GET SLIM BODY l 30 Day Pilates Challenge♥" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(11) "Shirlyn Kim" } }
7-минутная процедура для уменьшения жирности и отечности лица ✨ Создайте маленькое лицо и V-образную

7-минутная процедура для уменьшения жирности и отечности лица ✨ Создайте маленькое лицо и V-образную

15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program

15 MIN STRETCH FOR SLIM & LONG LEGS | 21-Day Lower Body Transform Program

[6 минут] Сделайте красивую спину, плечи и шею! Легкое упражнение, в котором можно сесть

[6 минут] Сделайте красивую спину, плечи и шею! Легкое упражнение, в котором можно сесть

Выполняйте эту 10-минутную утреннюю тренировку каждый день — без прыжков и повторений.

Выполняйте эту 10-минутную утреннюю тренировку каждый день — без прыжков и повторений.

FIX & SLIM YOUR BACK + BETTER POSTURE in 10 minutes ~ Emi

FIX & SLIM YOUR BACK + BETTER POSTURE in 10 minutes ~ Emi

【脚痩せ】股関節ストレッチでK-POPアイドルのような美脚を手に入れる!太もも&骨盤矯正ストレッチで太もも、下っ腹痩せも💛

【脚痩せ】股関節ストレッチでK-POPアイドルのような美脚を手に入れる!太もも&骨盤矯正ストレッチで太もも、下っ腹痩せも💛

Тонкие руки и спина за 30 дней, 8-минутная тренировка сидя для новичков

Тонкие руки и спина за 30 дней, 8-минутная тренировка сидя для новичков

10 МИНУТ КОРЕЙСКОЙ ТРЕНИРОВКИ ПО ФИТНЕСУ НА ДОМУ / ВЕСЕЛЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ/l -3 кг за 14 дней

10 МИНУТ КОРЕЙСКОЙ ТРЕНИРОВКИ ПО ФИТНЕСУ НА ДОМУ / ВЕСЕЛЫЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ/l -3 кг за 14 дней

【K-POPアイドルもやってる!】毎日の全身ほぐしストレッチでスッキリ痩せ🌿

【K-POPアイドルもやってる!】毎日の全身ほぐしストレッチでスッキリ痩せ🌿

PILATES WORKOUT AT HOME FOR WEIGHT LOSS l LOSE BELLY FAT & GET SLIM BODY l 30 Day Pilates Challenge♥

PILATES WORKOUT AT HOME FOR WEIGHT LOSS l LOSE BELLY FAT & GET SLIM BODY l 30 Day Pilates Challenge♥

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]