Коралл 1 — Мягкие руки и ноги, объединяющие жизненно важное сообщество

Этот урок по методу Фельденкрайза «Кораллы» перекликается с серией уроков о медузах, поскольку они биологически близкие родственники и одни из древнейших животных на планете. Кораллы покрывают менее 1% поверхности океанского дна, но при этом обеспечивают 25% всей морской жизни. Разве не было бы удивительно, если бы мы, люди, могли изменить своё сознание и создать такие же жизнеутверждающие сообщества, как кораллы, чтобы поддерживать больше океанской и наземной жизни на этой планете?

Этот урок помогает расслабить и смягчить руки и ноги, улучшить ловкость, кровообращение и лёгкость в руках, ногах и всём теле, а также облегчить вставание и ходьбу. Кораллы просто потрясающие, и я хотел поделиться этим специальным уроком со всеми моими подписчиками и поклонниками на YouTube. Спасибо, что вы являетесь моим сообществом!

Часть 2 поможет вам узнать последние новости о кораллах с помощью видеороликов, в которых рассказывается о том, как растут кораллы, об опасностях повышения температуры из-за глобального потепления и о мерах по их спасению.

00:00 - 18:44 Медитация — связь с родовым сообществом
18:44-29:05 Урок Фельденкрайза с смягчением рук/ног
29:05 - 30:05 Как наша ситуация с кораллами отражает человеческое сообщество
30:06 - 31:46 Рефлексотерапия для рук
31:46 - 43:26 Видеоролики о кораллах + Заключение

Полезно иметь полотенце, чтобы было удобнее сидеть.

Медитация — Связь с Землёй/Предками
Урок:
Лягте на спину, пальцы левой руки прижмите тыльную сторону правой руки к груди, шее и лицу.
Отдых.
Сядьте — прижмите руку к ногам.
Отдых.
Перейдите в положение сидя и стоя.

Вопросы и ответы — Видео
Посмотрите моё интервью с писательницей Джули Бервальд о последних новостях о медузах и кораллах.
   • Mindblowing Discoveries about Jellyfish & ...  
Коралловые рифы 101 | National Geographic
   • Coral Reefs 101 | National Geographic  
Как растут кораллы?
   • How do corals grow?  
Большой Барьерный риф: как крошечные архитекторы построили чудо света и почему мы его теряем
1:40
   • The Great Barrier Reef: How Tiny Architect...  
Год назад мы создали риф — теперь он полон жизни
   • One year ago we created a reef - now it's ...  
Мы создали гигантский коралловый риф, и столько существ пришло
   • We Created a Giant Coral Reef and So Many ...  
Что такое обесцвечивание кораллов? PBS
   • What is Coral Bleaching? The Fight to Save...  

Благословение нашим кораллам

Спасибо за ваши комментарии!
Энни

Я отключила монетизацию. Если вам понравилось это видео, спасибо всем, кто использует YouTube $, или подписывайтесь на мой канал Patreon, чтобы поддержать мою работу:   / sensingvitality  . И подумайте о пожертвовании в любую из замечательных некоммерческих организаций, которые пытаются спасти наши кораллы. Больше полных уроков и коротких разминок на природную тематику вы найдёте на моём канале Patreon или на моём сайте: https://www.sensingvitality.com
Подпишитесь на Энни в Facebook:   / sensingvitality