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【多くの人が見逃している】87歳の内科医が語る｜80代でもできる長寿の秘訣とは？【シニアの長寿知恵】｜【80代でもできる秘訣】
Автор: 長寿のしずく
Загружено: 2025-10-01
Просмотров: 3747
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夜になると足がつって眠れない…
最近、声を出すことも減り、なんだか元気がなくなってきた…
そんな不安を感じている80代の方に、少しでも希望を届けたくて、この動画を作りました。
👨⚕️ 87歳の内科医・長谷川 健一が
25,000人以上の診療経験から導き出した、80代でも無理なくできる「5つの長寿習慣」をお伝えします。
📌 朝3分でできる足指体操で、転倒予防と脳の活性化
📌 発酵食品と温かい汁物が、胃腸と栄養吸収をサポート
📌 夜の足湯と水分で、睡眠の質と夜間頻尿の改善へ
🍵「長寿のしずく」では、和の知恵と医学の視点から
60歳以上の方が安心して毎日を過ごせる情報をお届けしています。
📣 気になる習慣があれば、ぜひコメントで教えてください。
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⚠️ この動画は医療情報の提供を目的としています。
診断や治療を代替するものではありません。体調に不安がある場合は、医師にご相談ください。
🌸 ほんの少しの工夫で、毎日が変わります。
あなたの今日が、明るい未来への一歩となりますように。
#シニアライフ #長寿 #健康#夜のトイレ対策, #80代の健康習慣, #87歳の内科医, #長寿の秘訣, #シニアライフサポート
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