Comment intégrer les prébiotiques pour une meilleure santé digestive
Автор: Andréanne Martin
Загружено: 2024-11-08
Просмотров: 184
Cette semaine, plongez dans l'univers des prébiotiques, ces glucides non digérés par les cellules de l’intestin, qui nourrissent les bonnes bactéries. En favorisant la croissance des bactéries bénéfiques, les prébiotiques jouent un rôle clé dans la santé digestive, renforcent le système immunitaire et peuvent même avoir un impact positif sur la santé mentale.
Saviez-vous que les prébiotiques se trouvent dans des aliments comme les asperges, l'ail, la banane verte et les légumineuses ?
Apprenez à intégrer ces aliments dans vos repas avec nos délicieuses recettes de la semaine !
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Prenez soin de vous et de vos bonnes bactéries !
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