Пропуская ЭТИ 3 ШАГА вы ускоряете старение

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди сохраняют энергию и ясность ума до глубокой старости, а другие чувствуют себя выгоревшими уже к 30? В этом ролике мы раскроем три ключевых секрета, которые помогут вам не просто выживать, а жить полной жизнью.

Вы узнаете:
Что скрывается за синдромом эмоционального выгорания и как он влияет на ваше будущее.
Как простые ежедневные практики могут кардинально изменить ваше состояние.
Почему сон — это не просто отдых, а мощный инструмент для восстановления.
Как социальные связи и тренировка мозга могут стать вашим главным ресурсом.

Тайм-коды:
00:00 – О чем видео?
00:18 – Из чего состоит "ЗДОРОВЬЕ"?
01:07 – Пример из фильма "Аритмия": почему важно заботиться о здоровье
02:05 – Что не так с нашим образом жизни?
03:17 – Физическое здоровье: мифы и факты
05:33 – Самолечение и его последствия
07:06 – Как негативная информация влияет на мозг
08:17 – Психическое здоровье: синдром эмоционального выгорания
09:10 – Обычный день дежурного врача
10:46 – Как справиться с эмоциональным выгоранием
12:20 – Почему врач черствый?
14:07 – Нарушения сна: почему это опасно
14:56 – Факты о сне врача
16:15 – Что делать, если вы мало спите?
17:19 – Исследование сна в России: как принять участие
18:39 – Субъективные когнитивные расстройства – что это и как с ними бороться?
22:14 – Как тренировать мозг: практические рекомендации
25:05 – Медитация и дыхательные практики для здоровья
25:37 – Дыхательная практика
26:42 – Социальное здоровье: почему важны крепкие связи и умные собеседники
28:00 – Что делает человека успешным?
30:15 – Заключение: как изменить свою жизнь к лучшему

https://e-med-academy.ru/pir – Упражнение от различных видов боли
— — — — — — — — — — — — — — —
Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр!
— — — — — — — — — — — — — — —
TapLink - https://taplink.cc/prof_yakupov
Клиника "Ваше здоровье" - https://klinika-zdorovya.ru/
— — — — — — — — — — — — — — —
#здоровье #долголетие