자기 전 '이것'한 숟가락으로 수면제 필요 없습니다.황금 수면법 공개 | 87세 수면의학과 의사의 조언|오디오북|노후|시니어|노후의 지혜|

#수면장애 #시니어건강 #꿀수면법
"밤마다 서너 번씩 깨고, 새벽에 화장실만 들락날락하시나요?”
50대 이후 유독 깊은 잠을 자지 못하는 당신을 위해,
87세 수면의학과 의사 ‘장석진’ 박사가 인생을 바꾼 수면법을 소개합니다.

✔ 실제 환자들의 변화된 삶
✔ 꿀 + 소금 수면법의 정확한 조리법
✔ 새벽 깨짐을 줄이는 생활 습관
✔ 감정 안정, 기억력 회복, 면역력 향상까지

수면제 없이, 단 한 숟가락으로 달라진 인생의 이야기.
당신의 밤이 편안해질 수 있습니다.
#소금꿀물 #불면증해결 #장석진박사 #노년수면 #시니어생활습관 #수면루틴 #꿀과소금


📌 영상 속 꿀과 소금 수면법은 민간요법과 의학 지식을 바탕으로 한 제안이며,
개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다.
지속적인 불면이 있을 경우 전문가의 진료를 권장드립니다.

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