【間食で痩せる⁉︎】アーモンドのここがスゴイ‼︎ “天然のサプリメント”でお肌もツルツル⁉︎脂肪対策にも　おすすめの食べ方までを徹底解説　【対談企画】教えて平島先生秋山先生 No314

0:00　今日のポイントは？　
0:31　内視鏡医おすすめの間食
0:58　おすすめはアーモンド
5:23　アーモンドの適量は？
7:21　食事のコントロールは間食で

最近ではアーモンドの健康や美容に関する効果が注目されているのご存知ですか？「でも、アーモンドって脂が多いんじゃないの？」「どれくらいの量を食べていいの？」など、体に良いと知っていても、イマイチご自身の生活に取り入れるまではいっていないという方も多いのでは？今回は、そんな疑問にお答えしつつ、先生が実際にしている間食の取り入れ方をご紹介。ぜひ、ご覧ください。

#アーモンド　#ダイエット　#美肌

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