ЗАМИНКА | Как восстановить мышцы после тренировки?

Комплекс для восстановления мышц! Очень важно не пропускать этот этап тренировки, так как после мощной тренировки ваш организм необходимо охладить, восстановить сердцебиение и пульс.

00:00 Всем привет!
00:37 Разминка шеи
01:17 Разминка рук
01:57 Растяжка спины
03:10 растяжка ног
04:20 Восстанавливаемся после тренировки с Yamaguchi

Также эти упражнения помогут вам расслабить забитые мышцы и избавить тело от напряжения после тренировки.


_______________________________________
Наши соцсети:
TG: https://t.me/marathon_yamaguchi
IG:   / ct1hpguj8ne  
FB:   / yamaguchi.ru  
VK: https://vk.com/yamaguchi
Фитнес-марафон - https://www.yamaguchi.ru/slimness-mar...
Сайт: https://www.yamaguchi.ru

#ЯМОГУЧИЙ #YAMAGUCHI #ФИТНЕСМАРАФОН