WASPADA! 5 Ikan Pemicu Kolesterol & Asam Urat vs 5 Ikan Aman untuk Lansia

#IkanUntukLansia #Kolesterol #AsamUrat

Sering bingung pilih ikan di pasar karena takut kolesterol naik, asam urat kambuh, atau gula darah goyang? Di video ini, dr. Shireen membongkar panduan Metode 3S (Sehat–Sesuai–Sederhana): 5 ikan yang aman untuk lansia, 5 yang perlu dibatasi, plus cara masak yang tidak merusak nutrisi omega-3.
Tonton sampai selesai agar Eyang bisa belanja dan memasak ikan dengan percaya diri—aman untuk jantung, sendi, dan gula darah.

Banyak orang tua tidak sadar: salah pilih jenis atau cara masak ikan bisa diam-diam jadi pemicu masalah. Yuk, lindungi diri dan keluarga—tonton, simpan, dan bagikan video ini ke orang tersayang. 🙏

⏰ TONTON LANGSUNG KE BAGIAN FAVORIT ANDA:
00:00 – Pembukaan: Masalah pilih ikan & ajakan komentar
01:41 – Salam & pengantar topik
02:51 – Metode 3S: Sehat • Sesuai • Sederhana
03:43 – S-1 SEHAT
06:12 – 5 Ikan Juara
09:49 – S-2 SESUAI
13:34 – S-3 SEDERHANA
14:52 – 4 Metode Aman
15:52 – Mitos vs Fakta
17:07 – “Ikan berlemak pasti buruk untuk kolesterol?”
18:35 – Q&A Cepat: Sarden kaleng sehat?
19:58 – Q&A: Ikan paling aman untuk banyak kondisi?
21:24 – Rangkuman Praktis 3S & porsi/rotasi
22:50 – Pesan penutup & CTA

🔴 TONTON JUGA VIDEO KAMI LAINNYA:
🔴    • Sering Pipis Malam? Atasi Nokturia dengan ...  
🔴    • AWAS Stroke 60+: Stop 5 Kebiasaan Pagi, Ga...  
🔴    • Stop Begadang! Bawang Putih + 2 Kebiasaan ...  

Selamat datang di channel Teman Sehat Lansia – sumber terpercaya Anda untuk tips sehat, mencegah kram otot, dan menjaga kesehatan lansia secara alami. Kami percaya 7 menit sehari bisa mengubah kualitas hidup Anda!

⚠️ DISCLAIMER PENTING ⚠️ Informasi dalam video ini hanya untuk tujuan edukasi umum dan tidak dimaksudkan sebagai pengganti nasihat medis profesional. Selalu minta nasihat dari dokter Anda untuk pertanyaan apa pun yang Anda miliki mengenai kondisi medis.

👉 Jangan lupa LIKE, SHARE, dan SUBSCRIBE Channel Teman Sehat Lansia agar tidak ketinggalan informasi penting lainnya!

#IkanUntukLansia #KesehatanLansia #InfoKesehatan #TipsSehat #GayaHidupSehat #Kolesterol #AsamUrat #TemanSehatLansia #InfoDokter #VideoEdukasi #GulaDarah #Omega3 #IkanAman #Hipertensi