Освоение настройки верстака с помощью «клинья»

Одно из самых простых, но в то же время самых значительных улучшений, которые я сделал в технике жима лёжа за этот год, — это понимание клина лёжа. За это я благодарен Шону Нориеге, который отлично продемонстрировал это в своём видео «Как делать прогиб» на Powerlifting Now. И хотя я действительно использовал клин лёжа, я не понимал его предназначения и результатов, пока Шон не объяснил эту концепцию. И как только я полностью понял, это стало переломным моментом для меня и спортсменов, которых я тренирую. В моём последнем видео на YouTube я подробно рассказываю о клине лёжа и его основных преимуществах. Я подробно демонстрирую, как клин лёжа, а также показываю основные проблемы, которые он решает, и распространённые ошибки, которые допускают атлеты при первоначальном хвате в жиме лёжа. Клиновидный хват — довольно универсальный совет, поскольку, вероятно, каждый, кто выполняет жим лёжа, должен использовать его. Так что, если вы жмете лёжа, хотите стать сильнее и у вас сегодня есть 9 свободных минут, обязательно посмотрите это видео. #жим лёжа #техникажима лёжа #формажима лёжа #пауэрлифтинг #техникапауэрлифтинга #жим #хватдляжималёжа #настройкажималёжа
#коучингпопауэрлифтингу #советыпопрессулёжу #техникажималёжа #powerliftingnow

Подпишитесь на Powerlifting Now: https://powerlifting-now.com/

Как избежать перегруппировки при жиме лёжа: совет по фиксации хвата:    • Grip Fix Tip: Unrack With A Passive Grip  

1 упражнение для определения оптимального разгибания запястья: https://prsontheplatform.com/2022/01/...

Instagram:   / prs_performance  
Сайт: https://prsontheplatform.com/