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O episódio de hoje tem uma proposta diferente. Vocês vão conhecer como funciona uma prática de Mindfulness para estabelecermos uma conexão de presença em nossas vidas.

Essa prática tem o intuito de nos conectar com algo que está sempre presente conosco: nossos 5 sentidos. Confira como podemos usar essa prática pra desfrutar de mais foco, clareza, consciência e conexão.

Como seria usar essa habilidade em suas atividades rotineiras?


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