健身减肥的人怎么吃？教你一星期不重复的低卡晚餐，吃很多也不胖

array(10) { [0]=> object(stdClass)#3947 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BHPWFZvVpEA" ["related_video_title"]=> string(185) "Новые подробности атаки: Моссад ударил по ракетным базам беспилотниками, загодя спрятанными в Иране!" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(29) "Эмиль Шлеймович" } [1]=> object(stdClass)#3920 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "t6TSSzPvGFE" ["related_video_title"]=> string(56) "下饭天花板｜10道酱香下饭菜｜香到流口水" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(9) "欢跳猫" } [2]=> object(stdClass)#3945 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uYrA90P2NGc" ["related_video_title"]=> string(166) "🔴 СРОЧНО Выживший в авиакатастрофе Air India рассказал, как упал самолёт! #новости #airindia #индия" ["posted_time"]=> string(24) "19 часов назад" ["channelName"]=> string(17) "Один день" } [3]=> object(stdClass)#3952 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "X2x7jdreOMU" ["related_video_title"]=> string(45) "Израиль атаковал Иран" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "Baku TV | RU" } [4]=> object(stdClass)#3931 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VXyEb9eKRwg" ["related_video_title"]=> string(79) "米其林大厨教我的8种甜品做法！第一道牛奶小球就很有食欲" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(12) "懒人厨房" } [5]=> object(stdClass)#3949 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "so4RvlCMFH0" ["related_video_title"]=> string(137) "Я Ем Этот Шикарный СУП ВСЕ ЛЕТО!🔥ГОТОВЛЮ Через ДЕНЬ и ХУДЕЮ Это так ВКУСНО!" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(17) "Кухня Evelin" } [6]=> object(stdClass)#3944 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JpPN83MTMP8" ["related_video_title"]=> string(56) "素菜革命军｜10道比肉还香菜｜食欲大解放" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(9) "欢跳猫" } [7]=> object(stdClass)#3954 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FAq0Ff-iN9I" ["related_video_title"]=> string(170) "⚡️СВИТАН: СРОЧНО! Выжил один! ДЕТАЛИ авиакатастрофы в Индии (ВИДЕО). Взрывная ночь по всей РФ!" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(13) "24 Канал" } [8]=> object(stdClass)#3930 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8uLxYHTN8tQ" ["related_video_title"]=> string(114) "Смешной завтрак из яиц! - Муж долго смеялся и все же СЬЕЛ ВСЕ!😜" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(20) "УХ ТЫ,КУХНЯ" } [9]=> object(stdClass)#3948 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "b_lZm0NK-8M" ["related_video_title"]=> string(131) "Израиль атаковал ядерные объекты Ирана: какие последствия для Украины?" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> string(27) "Роман Цимбалюк" } }