Грыжа шейного отдела. Упражнения В.И. Дикуля при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника.

Упражнения для лечения и профилактики грыжи шейного отдела позвоночника. ▶ 🌍 https://www.dikul.net ◀ Справиться с заболеваниями позвоночника Вам помогут в московских центрах В.И. Дикуля.

0:06 Исходное положение: сидя на стуле или фитболе, руки в замок перед собой. Грыжа шейного отдела.
0:11 На раз - выдох, плавный подъем рук вверх, вывести руки над головой, зафиксировать. Грыжа шейного отдела позвоночника.
0:19 На два – выдох, плавно опустить руки в исходное положение.Упражнения при грыже шейного отдела.
0:24 Важно: движение выполнять только в плечевых суставах, не менять положение угла между плечом и предплечьем. Межпозвоночная грыжа.
0:33 Упражнение выполнять по восемь повторений. Грыжа шейного отдела.

Узнайте о стоимости услуг в Московских Центрах В.И. Дикуля: https://short.clinic/dikul

Не пропустите следующий ролик. Подпишитесь на канал Московских центров В.И. Дикуля сейчас! https://short.clinic/dikulsub

🌍 Официальный сайт: https://www.dikul.net

🏥 МРЦ «Беляево»:
г. Москва, ул. Миклухо-Маклая, д. 44А
📞+7 (495) 779-20-20

🏥 ЛДЦ «Марьино»:
г. Москва, Новочеркасский б-р, 55, к.2
📞+7(495) 385-97-97

🏥 МРЦ «Лосиный остров»:
г. Москва, Ярославское шоссе, 116, к.1
📞+7(495) 987-47-47

🏥 МРЦ «Крылатское»:
г. Москва, Осенний б-р, д. 4
📞+7(495) 779-30-30

🏥 МРЦ «Водный стадион»:
г. Москва, Ленинградское шоссе, 58, с.53
📞+7(495) 783-57-00

Мы в соцсетях:

🔴 ВКонтакте:
https://www.vk.com/dikul_ru

🔴 ОК (одноклассники)
https://ok.ru/dikul

Подготовлено совместно с YouUP (https://youupvideo.ru)

#Дикуль #youup