Fame da casa? Ecco perché mangi senza fame (e come smettere) 🍕🧠

🚪 Entri in casa.
Non avevi fame… eppure in pochi minuti sei davanti alla dispensa, al frigo o al solito cassetto delle tentazioni.

🎯 È la fame casalinga — quella che non ha nulla a che fare con i nutrienti e tutto a che fare con lo stress, le abitudini, la noia e il bisogno di appagamento.

In questo video il Dott. Lorenzo Vieri, nutrizionista esperto di stile di vita chetogenico, ti spiega:

🍫 La differenza tra fame vera e fame compensativa
📺 Perché la casa scatena comportamenti automatici legati al cibo
🛋️ Come il divano, la tv o certi momenti della giornata diventano trigger
🔁 Come rompere questi schemi e creare nuove abitudini sane
🧃 Perché le calorie “invisibili” fuori pasto ti sabotano senza che te ne accorga
🧩 Le 4 strategie pratiche per gestire la fame da noia e riprendere il controllo

💡 Non è solo una questione di volontà. È una questione di consapevolezza, ambiente e piccoli cambiamenti quotidiani che fanno una differenza enorme nel tempo.
E se impari a gestire la fame casalinga, hai già vinto metà della battaglia del dimagrimento.

👇 Scrivi nei commenti: anche tu hai vissuto momenti di fame “da casa”? Come li hai affrontati?

#fameemotiva #dimagrimentoconsapevole #stiledivitachetogenico

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