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冬の乾燥対策｜60歳以上必見！25,000人診た87歳医師がすすめる｜冬ののどを守る食べ方ベスト3
Автор: 長寿のしずく
Загружено: 2025-11-22
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乾燥する冬、朝起きると喉がイガイガ…。
そんな“冬の喉トラブル”に悩むかたへ、小さな食の工夫をご紹介します。
👨⚕️ 脳神経内科医・長谷川 健一（87歳）が、25,000人以上の診療経験から見えてきた知恵です。
🎯 60代・70代のかたに向けた、“喉を守る食べ方と冬の習慣”のヒントです。
🔸 乾燥を防ぐ1日1杯の汁物
🔸 蜂蜜・卵・豆腐の潤い効果
🔸 ビタミンで喉を内側からケア
⏱️ 00:00 導入／02:20 冬に喉が乾く理由／06:10 患者さんの体験談
11:40 医学的な食習慣／17:50 実践のコツと注意点
💡 動画の最後には「咳を悪化させない夜の工夫」も少しだけ触れています。ぜひ最後までご覧ください。
🍵 『長寿のしずく』では、年齢を重ねても安心して暮らすための“和の知恵”をお届けしています。
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⚠️ この動画は医療情報の提供を目的としており、診断や治療の代替ではありません。
不安がある場合は必ず医師にご相談ください。
🌸 小さな気づきが、あなたの喉と心をそっと守りますように。
見てくださって、本当にありがとうございます。
関連動画では、「朝3分で喉と心を整えるゼラチン習慣」も紹介しています。
（検索用キーワード：冬の喉対策, 高齢者の乾燥, 蜂蜜の効果）
#冬の乾燥対策, #60代の喉ケア, #87歳の内科医, #蜂蜜と汁物習慣, #長寿のしずく
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