Tu mente está cansada… no controlo mis pensamientos 🧠 | Neurociencia consciente | Nazareth C.
Автор: Sabiduría de Autores
Загружено: 2025-10-23
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¿Sientes que tu mente no para, que va un paso más rápido que tu vida?
Lo que quizá no sepas es que no es solo la mente la que trabaja: dentro de ti hay una “orquesta interior” —tu cerebro, tu cuerpo, tus ritmos más profundos— que también debe tocar en armonía.
Cuando esa orquesta se descoordina, cuando los instrumentos internos pierden el compás, la mente se fatiga, se dispersa, se cansa.
En este vídeo, inspirado en la investigación y divulgación de Nazareth Castellanos, exploramos cómo la neurociencia nos enseña que descansar la mente empieza por afinar nuestro cuerpo, nuestros ritmos internos y nuestra atención consciente.
✨ En este vídeo aprenderás a:
Reconocer los signos de “orquesta desajustada” en tu interior.
Conectar tu respiración, tu cuerpo y tu mente para sincronizarlos.
Evaluar cómo la atención consciente puede regular tu ritmo interno.
Aplicar prácticas simples que traen de nuevo el compás a tu vida.
🎥 Si estás cansado mentalmente, si sientes que “no das más” o que “tienes mil cosas en la cabeza”, este vídeo es para ti.
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