Попробуйте это упражнение, и поймете, что нет ни одной мышцы, которая осталась бы в стороне

Сможете повторить? Или ваше тело завопит:
– А можно мне сегодня выходной?

Это не просто упражнение. Это вызов всему телу. Но главный вопрос вот какой:
– А вы про все свои мышцы помните и чувствуете их? Или нет? 😉