Советы по тренировкам для тех, кто не занимается пауэрлифтингом | Питер Аттиа с Лейном Нортоном

Этот фрагмент из подкаста № 235 ‒ Принципы тренировок на массу и силу, изменение взглядов на питание, креатиновые добавки и многое другое | Лейн Нортон, доктор философии.

Посмотрите полный выпуск и заметки к выпуску здесь: https://bit.ly/3HIFssq
Станьте участником, чтобы получать эксклюзивный контент: https://bit.ly/3v6bOWD
Подпишитесь на рассылку Питера по электронной почте: https://bit.ly/3GagkcP

--------
О проекте:

Peter Attia Drive — это еженедельный подкаст с ультраглубоким погружением, посвящённый здоровью, долголетию, критическому мышлению… и другим темам. В нём скачано более 45 миллионов выпусков, включая голодание, кетоз, болезнь Альцгеймера, рак, психическое здоровье и многое другое.

Питер — врач, специализирующийся на прикладной науке долголетия. Его практика широко охватывает вопросы нутрициологии, физиологии физических упражнений, физиологии сна, эмоционального и психического здоровья, а также фармакологии для увеличения продолжительности жизни (отсрочки развития хронических заболеваний) и одновременного улучшения здоровья (качества жизни).

Подробнее: https://peterattiamd.com

Свяжитесь с Питером в:
Facebook: http://bit.ly/PeterAttiaMDFB
Twitter: http://bit.ly/PeterAttiaMDTW
Instagram: http://bit.ly/PeterAttiaMDIG

Подпишитесь на The Drive:
Apple Podcast: http://bit.ly/TheDriveApplePodcasts
Overcast: http://bit.ly/TheDriveOvercast
Spotify: http://bit.ly/TheDriveSpotify
Google Podcasts: http://bit.ly/TheDriveGoogle

Отказ от ответственности: Данный подкаст предназначен исключительно для общих информационных целей и не является практикой медицины, сестринского дела или других профессиональных медицинских услуг, включая предоставление медицинских консультаций. Отношения между врачом и пациентом не устанавливаются. Пользователь использует данную информацию и материалы, связанные с этим подкастом, на свой страх и риск. Содержание этого подкаста не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Пользователи не должны игнорировать или откладывать получение медицинской консультации по любому из своих заболеваний, и им следует обращаться за помощью к своему лечащему врачу в случае любых таких состояний. Я очень серьёзно отношусь к конфликтам интересов. Чтобы узнать обо всех моих раскрытых сведениях и о компаниях, в которые я инвестирую или которые консультирую, посетите мой веб-сайт, где я веду актуальный и актуальный список таких компаний.