Yoga pentru coloană | Exerciții pentru cervicală| Detensionează gatul

O scurta sesiune de yoga de 20 minute în care ne vom duce cu atenția către coloana vertebrală, mai ales în partea de sus a coloanei, zona cervicală.
Cateva exerciții ce te vor ajuta sa detensionezi zona gatului, și in același timp sa te ajute sa corectezi postura, să renunți la acea curbura a coloanei ce ne face sa lăsăm umerii in fata, așa numita cifoză.

Spor la practica și aștept cu drag să îmi spui cum a fost.


🔔 Nu uita sa te abonezi la canalul meu pentru a descoperi mai multe practici de yoga și meditatie:
   / @georgiana_buta  

🧘 Yoga pentru relaxare:    • Relaxeaza corpul, linisteste mintea - Yoga...  
🧘 Yoga pentru articulatii:    • Incalzirea si intarirea articulatiilor | Y...  
🧘 Yoga pentru spate - zona lombara    • Yoga pentru relaxarea zonei lombare | Rela...  

💡 Daca iti doresti sa lucram împreună pentru a stabiliza coloana, iei pot crea un program personalizat în funcție de nevoia corpului tău
https://www.georgianabuta.ro

💡 Dacă îți dorești să participi la următorul program online - Transform your Body/ Reset your Mind ce va începe pe 14 martie, îmi poți scrie un mail și revin cu detaliile .

Facebook:   / yogawithgeo  
Instagram:   / georgiana_buta  

Yoga pentru coloană | Exerciții pentru cervicală| Detensionează gatul
#yogapentruspate #exercitiidureredespate #georgianabuta#exercitiicervicala