Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Самокритика. Скрытые выгоды и практика самопомощи. Как принять себя.

психологическая консультация

консультация психолога

психологическое консультирование

личностный рост

самопознание

самооценка

психотерапия

самоанализ

саморазвитие

психолог онлайн консультация

консультация психолога онлайн

самокритика

самобичевание

внутренний критик

как принять себя таким какой ты есть

как принять себя

нелюбовь к себе

как научиться принимать себя

как принять свои ошибки

как перестать критиковать себя

как развить любовь к себе

критика себя

уверенность

Автор: Психолог онлайн Анна Выровая

Загружено: 19 мая 2021 г.

Просмотров: 7 864 просмотра

Описание:

Телеграм-канал https://t.me/spokoystvietut
Группа Вконтакте https://vk.com/club165243874
Дзен https://dzen.ru/id/5dcba1161877c954d6...
Rutube https://rutube.ru/channel/23967510/

КОНТАКТЫ ДЛЯ СВЯЗИ
Личная страница Вконтакте vk.com/id421256246
Я в Телеграме @Anna_Vyrovaia
email: [email protected]

НАВИГАЦИЯ
00:16 почему трудно избавиться от самокритики.
00:40 самокритика как защита
03:06 самокритика и стремление к идеальности
04:07 страх потери и самокритика
06:42 практика работы с самокритикой

ДРУГИЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ:
ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВЬ К СЕБЕ    • Что такое любовь к себе? Как полюбить себя...  
ЗАВЫШЕННЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К СЕБЕ    • Завышенные требования к себе. Самодостаточ...  
КАК ПРИНЯТЬ СЕБЯ    • Как принять себя. 3 практики принятия себя...  

Если вы хотите поддержать развитие канала
Карта Сбербанка 4276 5214 6891 5727
Донат https://fantalks.io/r/annav
Карта Тинькофф 5536914128470980

В ЭТОМ ВИДЕО:
Почему так трудно избавиться от самокритики? Потому что она даёт определённые выгоды. Неосознаваемые. Иначе бы мы за неё не держались. Если мы знаем эти выгоды, понимаем, что это невротические конструкции, как они работают, то от них легче избавиться.
✅Если я сам себя как следует покритикую, то как будто бы защищу себя от критики других. Я подготовлю себя к этому. И если другие будут меня критиковать, то уже не так страшно. Я прошёл тренировку. Я в бОльшей безопасности.
Важно разоблачать эти мнимые выгоды самому себе. Через вопросы:
🔑Сколько раз я себя критиковала, хотя в реальности никто и не заметил моих так называемых ошибок?
🔑На самом деле ли самокритика меня защищает? Иллюзорно защищая от опасности чужой критики в будущем, она забирает безопасность, уверенность и спокойствие сейчас, в моменте, когда я себя критикую.
✅Когда я себя критикую, то как будто бы улучшаю. Отсекаю все лишнее, прибавляю нужное и становлюсь идеальным. Неуязвимым. Тогда я тоже в безопасности.
Здесь так же важно постоянно возвращаться в реальность и спрашивать себя:
🔑Насколько реален идеал, к которому я стремлюсь?
🔑Можно ли его достичь?
🔑Вспомнить ситуации, когда вы не стремились к идеалу, к просто делали своё дело, просто были, и все было хорошо.
✅Страх потери усиливает самокритику.
Какая связь? Я боюсь потерять безопасность и стабильность. Например, работу. Страх потери заставляет меня стремиться улучшать себя, ещё больше стараться на работе, и для этого я стремлюсь избегать ошибок. А если они случаются, то критикую себя. Тогда это уже вопрос работы со страхом потери.
🔑Что я боюсь потерять?
🔑Что я буду делать, если потеряю? Например, ошибусь и меня уволят. Прописать план.
Продолжение в видео.

Возможно, вы искали: женская психология, советы психолога, как обрести уверенность в себе, как перестать стесняться, как быть уверенным в себе, психология женщины, психология для женщин, как побороть низкую самооценку, как принять себя, как стать лучше, как не стесняться, как чувствовать себя уверенно, как избавиться от комплексов, комплекс неполноценности, низкая самооценка, неуверенность в себе, нормальная самооценка, адекватная самооценка, как стать уверенным в себе, уверенность в себе, вера в себя, как полюбить себя, самодостаточность, внутренняя сила, самоценность, как стать уверенней, женская самооценка, женская уверенность, как повысить самооценку, как поднять самооценку.

Самокритика. Скрытые выгоды и практика самопомощи. Как принять себя.

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Внутренний Критик. Как перестать критиковать себя. Чувство вины и стыда. Страх осуждения.

Внутренний Критик. Как перестать критиковать себя. Чувство вины и стыда. Страх осуждения.

Страх провала. Прокрастинация и самосаботаж. Как перестать мешать самому себе.

Страх провала. Прокрастинация и самосаботаж. Как перестать мешать самому себе.

Гений коммуникации. Нина Зверева о правиле 8 секунд, ошибках и формуле успешного выступления

Гений коммуникации. Нина Зверева о правиле 8 секунд, ошибках и формуле успешного выступления

Как женщине ПРИНЯТЬ саму СЕБЯ

Как женщине ПРИНЯТЬ саму СЕБЯ

Харизма | Оливия Кабейн

Харизма | Оливия Кабейн

Как принять себя. 3 практики принятия себя. Путь к себе настоящему.

Как принять себя. 3 практики принятия себя. Путь к себе настоящему.

Тебя не ценят? 7 жёстких, но рабочих методов | Карл Юнг

Тебя не ценят? 7 жёстких, но рабочих методов | Карл Юнг

Завышенные требования к себе. Самодостаточность вместо самобичевания.

Завышенные требования к себе. Самодостаточность вместо самобичевания.

Внутренняя опора и устойчивость. Эмоциональный и духовный интеллект. Контакт с собой. Самоподдержка.

Внутренняя опора и устойчивость. Эмоциональный и духовный интеллект. Контакт с собой. Самоподдержка.

Навык уверенности в себе - Айвен Джозеф | TED

Навык уверенности в себе - Айвен Джозеф | TED

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]