Matten-Pilates für Anfänger 20 👼🏽 Ganzkörper-Workout

Trainiere mit mir im LIVESTREAM – oder hol dir die Aufzeichnungen, wann es dir passt: https://studio.lenashealthlab.com

😊 Du hast gerade erst mit Pilates begonnen und möchtest dich auf die Basics konzentrieren? Dann ist das dein Video. Wie schön, dass du dabei bist und dir Zeit für deinen Körper nimmst. Willkommen in der Pilates Welt. Während wir Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen machen, nehme ich dich an die Hand und bringe dir Dinge bei, die wir beim Pilates beachten wollen. Am Anfang sind es vielleicht viel zu viele Informationen für dich. Aber keine Angst, du wirst merken, wie du schnell besser wirst, wenn du am Ball bleibst. Ich kann dir nur empfehlen, dieses Workout öfters zu wiederholen, bis du das nächste ausprobierst.
Wir haben jetzt 20 Minuten zusammen, die wir auf der Matte verbringen.

Bist du bereit?
Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht’s!

0:00 Intro
0:50 Workout
20:59 Outro / Patreon-Credits

________

Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-/Subscribe-Button! So verpasst Du garantiert nicht das nächste Video!

Wenn du auch unsere LIVESTREAMS MITMACHEN bzw. nach- oder wiederholen möchtest, werde Teil unserer Community bei https://studio.lenashealthlab.com: Alle Videos sind kategorisiert und du kannst sie nach verschiedenen Kriterien (Stufe, Equipment, Länge etc.) filtern. Connecte die Plattform mit deinem Kalender und trage dir die Livestreams ein. Erstelle dir eigene Playlists und schaue die Videos offline. Du hast Zugriff über deinen PC, Laptop, Tablet, Handy und Fernseher: https://studio.lenashealthlab.com

Besuch unsere WEBSITE: www.lenashealthlab.com (Newsletter, Workoutpläne, Outdoor-Training)

MEIN AMAZON-SHOP (ich erhalte eine kleine Provision wenn ihr etwas kauft; für euch ändert sich nichts): https://www.amazon.de/shop/lenashealt...

SOCIAL MEDIA:
Lasst uns auf Instagram verbinden:   / lenashealthlab  
Probiert für euer nächstes Workout meine Workout-Playlists auf Spotify: https://open.spotify.com/user/lenchen... TikTok: https://vm.tiktok.com/JJWDmdP/

LOGO: Mein Logo hat meine wunderbare Zwillingsschwester designed, die auch tolles Handlettering bei Instagram macht: @whitepapersucks

MUSIK: Die Musik in diesem Video habe ich super einfach über epidemicsound.com lizenziert. Falls ihr das auch machen wollt, freue ich mich, wenn ihr meinen referral link benutzt: https://www.epidemicsound.com/referra...

Vielen Dank für's Zuschauen und bis zum nächsten Mal! :)