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[운동으로 준비하는 건강노년] 찌릿하고 욱신거리는 통증! 팔, 손목 통증 잡는 운동법 / 국제성모병원 정형외과 김상희

Автор: 의학채널 비온뒤

Загружено: 2025-02-20

Просмотров: 4212

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찌릿하고 욱신거리는 팔과 손목 통증, 운동으로 완화할 수 있을까요? 국제성모병원 정형외과 김상희 교수가 통증을 줄이고 관절 건강을 지키는 효과적인 운동법을 알려드립니다. 일상에서 쉽게 따라 할 수 있는 동작으로 건강한 노년을 준비해보세요! 실시간 채팅으로 궁금한 점도 물어보세요.

#국제성모병원 #김상희 #손목통증운동

00:00:00 🖐️ 손과 손목 통증의 원인과 관리법
00:14:08 🏋️‍♀️ 손목과 팔꿈치 통증 완화를 위한 스트레칭 및 운동법
00:26:34 🏋️‍♀️ 팔꿈치 통증 관리를 위한 스트레칭과 보조기 사용법
00:30:11 🤔 손목과 팔 통증에 대한 전문가의 조언
00:45:13 🏌️ 골프 엘보와 상지 통증 관리를 위한 조언

담당: 김싱아, 박준표PD

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