Как бинтовать руки для бокса (лучший метод)

Купить бинты здесь -

https://www.amazon.co.uk/dp/B079NC7RY1

В сегодняшнем видео мы расскажем о бинтах для начинающих боксёров, где я покажу, как лучше всего бинтовать руки для бокса. Бинтование рук в боксе крайне важно по ряду причин. Одна из них — защита рук бойца защитным барьером. Кисть руки состоит из мелких суставов и костей, которые хрупкие и подвержены переломам при многократных ударах.

Правильное бинтование рук для начинающих боксёров также защищает сухожилия и мышцы запястья, а также смягчает удары. Таким образом, бинты удерживают все подвижные кости и свободные суставы на месте. Поскольку бинт соединяет все суставы, удар лучше распределяется по всей руке. Когда ваша рука касается соперника или мешка, вы не хотите, чтобы ваши суставы двигались независимо и легко.

Плохая ли это идея — боксировать без бинтов? С традиционными боксерскими перчатками невозможно боксировать без защиты рук. Когда речь идёт о лучшем способе бинтования рук для бокса, бинты играют ключевую роль в снижении ударной нагрузки, поскольку они обеспечивают стабильность между запястьем и кистью. Бинты помогают заполнить пустое пространство внутри перчатки, уменьшая количество движений, которые могут привести к травме. Правда ли, что бинты увеличивают силу удара? Распространено заблуждение, что определённые техники бинтования рук улучшают технику удара бойца или содержат какой-то секрет нокаутирующей мощи. Как минимум, это сильно преувеличено. Бинты не увеличивают силу удара, если они легальны.

Люди, которые смотрят это видео, ищут:
• бинты для начинающих боксёров
• лучший способ бинтовать руки для бокса
• лучшую технику бинтовки рук для бокса
• как правильно бинтовать руки для боксёрского поединка
• способы бинтования рук для бокса, тайского бокса, смешанных боевых искусств и работы на мешке

Наиболее распространённая травма — разрыв сухожилия, которое проходит вокруг костяшки пальца и затрагивает средний палец и мизинец, известный как «боксёрский сустав». Его вызывают многократные удары, и единственный способ лечения — операция, особенно если вы хотите продолжать заниматься боксом. Как лучше всего избежать травм и операции? Берегите свои руки, правильно используя боксерские бинты. Правильно наложенные бинты разделяют и формируют кости кисти, чтобы они не смещались, не раскалывались и не сближались при соприкосновении. Они также обеспечивают дополнительную защиту от ударов. Они также помогают стабилизировать запястье, что очень важно для новичков, которые только учатся правильно бить.

Если вы используете боксерские перчатки или перчатки для смешанных единоборств (ММА), всегда полезно надевать бинты. Это гарантирует максимальную защиту во время тренировок. Во многих спортзалах, которые я посетил, вам не разрешат работать с мешком, если под перчатками нет защиты.

Если вам понравилось это видео о бинтах для начинающих боксеров, где я показываю лучший способ бинтовать руки для занятий боксом, не забудьте поставить лайк, поделиться, подписаться и оставить комментарий, если у вас есть вопросы, предложения или отзывы. Надеемся увидеть вас снова!

#бокс #боксерскиебинты #советыпобоксу