დაამშვიდეთ საკუთარი თავი დახმარების გარეშე | 5 ხერხი

გენერალიზებული შფოთვითი აშლილობის დროს ადამიანი შფოთავს ყოველ დღე, ყველა წვრილმანზე და ცხოვრება იქცევა ჯოჯოხეთად. ნევროზსა და შფოთვაზე ზოგად ჭრილში გესაუბრეთ ფსიქოვლოგერი FB ვიდეოში, რომელიც შეგიძლიათ ნახოთ აქ:

ნევროზი:
  / 551035538881458  

მკურნალობას რაც შეეხება, მედიკამენტური თვალსაზრისით გამოიყენება ტრანკვილიზატორები და ანტიდეპრესანტები, რომლებზეც ასევე გესაუბრეთ აქ:

ანტიდეპრესანტები:
  / 685751065571837  

ტრანკვილიზატორები: (პანიკის ვიდეოს გაგრძელება)
  / 209823253644324  

თუმცაღა არსებობს ასევე ძალიან ეფექტური 5 გზა შფოთვის მოსახსნელად, დამოუკიდებლად, ფსიქოლოგისა და ფსიქიატრის გარეშე ან შეგიძიათ (სასურველიც არის) უკვე არსებული მკურნალობის რეჟიმის პარალელურად გამოიყენოთ ეს ხერხები.
გამოიწერეთ არხი და გამომყევით ინსტაგრამზე. იქ მალე დაიდება ვიდეო იმის შესახებ თუ რატომ "უყვარს" ადამიანს შფოთვა და რა სარგებელს ნახულობს ის.

ფსიქოვლოგერი სხვა სოც. ქსელებში:

FACEBOOK:   / psychovloger  
INSTAGRAM:   / tornike.nizharadze  

CREDITS:

"Dj Quads - It just makes me happy" is under a Creative Commons license (CC BY-NC-SA 3.0) https://creativecommons.org/licenses/
Music promoted by BreakingCopyright:    • 'It Just Makes Me Happy' by @DjQuadsOffici...  

Music info: COPYRIGHT FREE Showreel Background Music / Gadget Promo Music No Copyright by MUSIC4VIDEO - Music for Video Library
Music link:    • ROYALTY FREE Showreel Background Music / G...