LES 4 NIVEAUX CLINIQUES DE LA CONFIANCE EN SOI

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Prenez soin de vous !

Chapitrage :

Introduction : 0:00 - 5:39
Partie 1- L'amour de soi : 5:39 - 12:31
Partie 2- Estime de soi : 12:31 - 19:17
Partie 3 - Confiance en soi : 19:17 - 22:47
Partie 4 - Affirmation relationnelle : 22:47 - 30:05


Si vous me suivez depuis longtemps, vous savez que votre colonne vertébrale de confiance c’est ce qui porte l’ensemble de votre personne, votre amour, votre identité, vos valeurs, vos capacités et vos opinions. Cette colonne vertébrale de confiance vous porte au quotidien pour vous permettre d'être bien dans votre peau et dans votre esprit mais aussi dans vos relations qu’elles soient familiale, amicale, amoureuses ou professionnelles.

L'amour de soi, c’est un amour sans conditions que vous vous portez au quotidien. Votre histoire, vos failles, vos manquements, vos qualités et vos défauts font de vous un tout qu’il est indispensable d’aimer inconditionnellement. Tant que vous ne pouvez vous accueillir pleinement, votre colonne vertébrale de confiance est fragilisée.

Qu’est ce que l’estime de soi ? L’estime de soi, c’est l’opinion que vous avez de vous, en lien avec vos valeurs et votre identité. Il est difficile d’avoir de l’estime de soi, tant que l’on est pas en accord avec son identité, sa nature profonde et tant que l’opinion que l’on a de soi passe par l’auto-jugement et la dévalorisation. Si vous avez eu le sentiment enfant que vous ne pouviez vous exprimer dans votre nature profonde, qu’il fallait répondre à des injonctions fortes, que vos valeurs personnelles ne pouvaient être entendues, votre estime à pu avoir du mal à s’installer correctement.

La confiance en soi c’est la confiance en vos qualités, en vos compétences personnelles ou professionnelles. C’est le niveau le plus facilement accessible, car même sans amour inconditionnel et sans estime de vous, vous pouvez quand même développer des capacités, des compétences et des qualités. Le seul problème, généralement, c’est que tout le monde reconnaît vos qualités, sauf vous.

L’affirmation de soi et la façon dont vous allez entrer en relation avec l’autre va être OBLIGATOIREMENT déformée. Votre colonne vertébrale de confiance n’étant pas suffisamment solide, vous allez, sans même vous en rendre compte, opter pour des relations avec un filtre : un filtre de l’évitement, un filtre de l’attaque ou un filtre de la manipulation. Ces filtres sont là pour essayer de vous protéger, mais malheureusement ils ont beaucoup d’effets secondaires aux conséquences parfois même dramatique.