소금물을 먹었더니 혈압이 200까지 올라갔다!?

소금을 많이 또는 마구 먹으라는 말은 아닙니다. 그냥 간 맞춰서 맛있게 먹으면 몸이 알아서 조절합니다.

정상 신장 기능을 가진 사람이 하루에 처리할 수 있는 나트륨 양이 50g 이라고 합니다. 이를 소금으로 환산하면 125g 정도입니다. 소금으로 하루 100g 이상 먹는 사람이 있을까요? 당연히 없죠. 그러니까 정상인이라면 소금을 지나치게 많이 먹어서 문제가 생길까봐 걱정하지 않아도 된다는 거죠.

솔직히 오늘 내가 먹은 나트륨 양이 얼마인지 계산할 수 있을까요? 거의 불가능합니다. 그냥 내 입에 맞게 간을 맞춰 먹으면 되는 거죠. 우리 몸은 내가 알지 못하는 사이, 내가 잠자고 있는 동안에도 엄청 치밀하고 정교하게 일하고 있어서 오늘도 우리는 건강하게 살 수 있는 거죠.

다만 이미 심장이나 신장, 간이 기능을 잘 못 하는 상황이라면 그 때는 스스로 계산하고 조심해서 먹어야겠죠. 혹시 주변에 신장 투석을 하는 환자가 있다면 이해하실 수 있을 겁니다. 무엇 하나 마음대로, 마음껏 먹을 수 없지요. 신장이 망가지기 전에는 그런 복잡한 것들을 전혀 생각지 않고 살아도 우리 몸이 알아서 정확히, 잘 해주고 있었던 거죠.

몸이 일을 잘 할 수 있도록 좋은 환경을 만들어주고 스트레스를 피하면서 긍정적이고 감사한 마음으로 늘 건강하시기를 바랍니다. 감사합니다.