Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

How To Stay Calm During A Panic Attack

Автор: A Day In Time

Загружено: 2022-04-12

Просмотров: 362

Описание:

#Panic #PanicAttack #ADayInTime

A panic attack may feel like the end of the world. But as soon as the phase is over, it doesn't seem as bad.

It's important to remember that it's mostly your anxiety and thoughts that are playing tricks. So how can we deal with panic attacks?

In this video, we go over 5 different techniques that should help ease your future panic attacks.

Chapters
0:00 Introduction
0:58 Prepare A Script
2:32 Know Your Triggers
3:29 Try A Grounding Exercise
5:08 Talk To A Friend
6:01 Distract Yourself

A Day In Time Instagram -   / adayintime.life  

Software Used - Adobe Photoshop, Adobe Illustrator, Adobe After Effects

References:
https://patient.info/news-and-feature...
https://psychcentral.com/anxiety/pani...
https://health.clevelandclinic.org/ho...
https://psychcentral.com/anxiety/how-...

How To Stay Calm During A Panic Attack

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5552 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qUDiyayWthw" ["related_video_title"]=> string(174) "Счастье = дискомфорт. Психолог Алла Спиваковская объясняет, почему нам трудно быть счастливыми" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(73) "Нам надо поговорить с Марианной Минскер" } [1]=> object(stdClass)#5525 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Jr0pmaF6g98" ["related_video_title"]=> string(176) "Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(15) "Relax Your Soul" } [2]=> object(stdClass)#5550 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RFuYcIy6Vxc" ["related_video_title"]=> string(27) "5 CBT Exercises For Anxiety" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(17) "Barbara Heffernan" } [3]=> object(stdClass)#5557 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AlAlt3G9aJY" ["related_video_title"]=> string(60) "Авария 1997 Перевод Гаврилова 1080p HD" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(8) "Juli 126" } [4]=> object(stdClass)#5536 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "HdP6winompg" ["related_video_title"]=> string(35) "Talking about Trauma won't heal you" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(21) "Therapy in a Nutshell" } [5]=> object(stdClass)#5554 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-Vd1aesu1lY" ["related_video_title"]=> string(102) "Арестович: Украина и Россия перепутали врагов. @yulialatynina71" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(17) "Alexey Arestovych" } [6]=> object(stdClass)#5549 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "H95xEa3XjG4" ["related_video_title"]=> string(40) "How to Heal from Shame, Guilt and Regret" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(21) "Therapy in a Nutshell" } [7]=> object(stdClass)#5559 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eq2qtpU1Ox4" ["related_video_title"]=> string(44) "ADHD Is a Curse… Until You Learn This" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(10) "ADHDVision" } [8]=> object(stdClass)#5535 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LdqxzpDZPsI" ["related_video_title"]=> string(23) "Why Am I Always Sleepy?" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(13) "A Day In Time" } [9]=> object(stdClass)#5553 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3VIL1L_ypMg" ["related_video_title"]=> string(53) "Cognitive Behavioral Therapy Exercises (FEEL Better!)" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(17) "Barbara Heffernan" } }
Счастье = дискомфорт. Психолог Алла Спиваковская объясняет, почему нам трудно быть счастливыми

Счастье = дискомфорт. Психолог Алла Спиваковская объясняет, почему нам трудно быть счастливыми

Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19

Расслабляющая музыка, исцеляющая от стресса, беспокойства и депрессивных состояний, исцеляет #19

5 CBT Exercises For Anxiety

5 CBT Exercises For Anxiety

Авария 1997 Перевод Гаврилова 1080p HD

Авария 1997 Перевод Гаврилова 1080p HD

Talking about Trauma won't heal you

Talking about Trauma won't heal you

Арестович: Украина и Россия перепутали врагов. @yulialatynina71

Арестович: Украина и Россия перепутали врагов. @yulialatynina71

How to Heal from Shame, Guilt and Regret

How to Heal from Shame, Guilt and Regret

ADHD Is a Curse… Until You Learn This

ADHD Is a Curse… Until You Learn This

Why Am I Always Sleepy?

Why Am I Always Sleepy?

Cognitive Behavioral Therapy Exercises (FEEL Better!)

Cognitive Behavioral Therapy Exercises (FEEL Better!)

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]