КАК УБРАТЬ ХОЛКУ НА ШЕЕ? 3 упражнения от вдовьего горбика, боли в шее и усталости в плечах

✨ На Boosty я выкладываю полноценные комплексы упражнений для разных уровней подготовки: https://boosty.to/anna_rehab

💬 В моём Telegram-канале мы обсуждаем причины появления холки и делимся опытом восстановления: https://t.me/anna_pashechko

Запись на консультацию и тренировки: https://taplink.cc/anna_rehab?ysclid=..

🔵РуТуб: https://rutube.ru/channel/41730537/
⚫Яндекс-Дзен: https://dzen.ru/anna_rehab?tab=premium
______________________________
Холка («вдовий горбик») — это не только про внешний вид, но и про боли в шее, тяжесть в плечах и постоянное чувство усталости.

В этом видео я собрала 3 упражнения, которые реально помогают:
• снять напряжение в шее и плечах,
• улучшить осанку,
• вернуть лёгкость движений.

Если делать их регулярно, уже через несколько недель вы заметите, что шея стала свободнее, а спина — ровнее.

Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео и полезные комплексы!