【自我】刘涵倪 精神科医生：如何协助哀伤与失落的自己

面对亲友、宠物的离世，或是课业与事业的压力时，您会感觉哀伤与失落吗？

部分人在面对哀伤时，通常会选择将情绪发泄出来，或者让自己放空一段时间；而部分人则会选择压抑自己。

刘涵倪精神科医生指出，或许对一些人而言，他们并不需要一个发泄情绪的空间；但我们可以在生活中找出时间缝隙，譬如洗澡时，或夜晚时分躲在被窝里哭泣。

若您也希望帮助自己，甚至是身边的朋友、亲人走出哀伤，我们都欢迎您在刘涵倪精神科医生的陪伴下驱散心中的阴霾！


Chapters章节
0:00 课堂引言
1:05 课前叮咛
1:27 如何渡过哀伤
6:27 独处的时间
10:45 调整
13:30 新的连接与联系
17:30 梦与哀伤
23:38 复杂性哀伤
26:57 哀伤是爱得坚持的铁证
28:03 课堂总结



#哀伤
#失落
#老爸老妈来上课第852讲




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