糖尿病前期逆轉-要如何守住糖尿病的最後防線？女性到更年期成高風險族群？沒症狀能用糖尿病風險自我檢測表！教你用低醣飲食來逆轉！超商如何也能減糖飲食法？｜黃瑽寧（feat. 游能俊）
Автор: 黃瑽寧愛+好醫生
Загружено: 2024-01-07
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看到家人因為糖尿病過得好辛苦，糖尿病要如何事先預防呢？那就不能忽略自己是否已經進入糖尿病前期了，愛＋好醫生邀請到糖尿病權威 #游能俊醫師 來到節目中，以自身經驗，透過133低糖飲食以及重量訓練，成功脫離糖尿病前期，並持續控制中，怎麼做到的呢？快來看這集節目，算一算糖尿病前期風險的得分，是否該去做體檢了呢？
00:00 節目開始
01:31 游醫師靠飲食運動脫離糖尿病前期
06:43 什麼是糖尿病前期?
08:14 哪些人是糖尿病風險對象
11:06 糖尿病前期有症狀嗎?
11:47 133低醣餐盤
13:13 游醫師早餐醣類分配
14:09 便當減醣法
15:25 超商減醣法
17:07 減醣飲食祕訣
18:54 定期測血糖方法
19:35 游醫師的小提醒
21:17 黃醫師的心底話
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