Практика для сердца: любовь к себе

Любовь к себе не то же самое, что эгоизм - в невежестве мы перевернули эти понятия. Любовь к себе исходит из полноты, эгоизм - из неполноценности и нужды. Эгоизм - это молчаливый крик "эй, ты! а ну-ка люби меня, увидь меня, цени меня, наполни меня, дай-дай-дай, мне мало, я пуст". Благодаря пониманию себя, любви и доброте к себе, мы обретаем восприимчивость к пониманию чувств и нужд других людей. Только тогда мы полны настолько, что можем щедро делиться, не теряя.

В йоге часто слышим, что люди стремятся открыть сердечный центр ради пресловутого мира, любви к ближним и по прочим, вроде бы благостным причинам. Можно бесконечно делать йогу, медитировать, молиться и петь мантры, преследуя ложные цели. Но пока наше сердце не открылось для нас самих, мы не настоящие. Мы просто отыгрываем разные роли вместо того, чтобы быть собой. Мы здесь не для того, чтобы учить друг друга из состояния гнева и вражды или доказывать что-то друг другу. Мы здесь, чтобы учиться на своём, а не чужом, жизненном опыте.

Сердечному центру известны все наши переживания - плохие и хорошие, полезные, и не полезные. Он даёт нам информацию, чтобы мы ощущали жизнь такой, без всяких прикрас, как она есть, и были сострадательны, добры и уважительны по отношению к себе и друг другу. Предстоящий процесс посвящен тому, чтобы со-настроится с собой, искренне погрузиться в то, что мы в себе несем, направить фокус любящего внимания на себя и важные для себя переживания.