Как повысить свою физическую активность? «Повседневные» советы

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4711 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "u3BO2ZwubPo" ["related_video_title"]=> string(102) "Я ем ЭТО каждый день для ДОЛГОЛЕТИЯ! | Доктор Лео Бокерия" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(16) "Elders Community" } [1]=> object(stdClass)#4684 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6nICnB41ODs" ["related_video_title"]=> string(87) "Пожилые: Ваши Мышцы Исчезают БЕЗ Этого Продукта" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(23) "Мир здоровья" } [2]=> object(stdClass)#4709 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3nBMvnHXRbs" ["related_video_title"]=> string(72) "Болею постоянно. О чем кричит твое тело?" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(39) "Екатерина Прохорцева" } [3]=> object(stdClass)#4716 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Fyf1QJukuLY" ["related_video_title"]=> string(119) "15, 16, 17 июня. Дни голоса мёртвых. Не делайте этого. Приметы и обряды" ["posted_time"]=> string(24) "15 часов назад" ["channelName"]=> string(76) "Сириус Эзотерика Гороскопы Магия Приметы" } [4]=> object(stdClass)#4695 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-cpGE_VTxHU" ["related_video_title"]=> string(158) "❗️ШЕЙТЕЛЬМАН: УБИЙСТВО ПАТРУШЕВА! Взорвали ЯДЕРНЫЙ РЕАКТОР. В Кремле УЖЕ КИПИШ @sheitelman" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> string(12) "Сейчас" } [5]=> object(stdClass)#4713 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EnTwTeZzJsE" ["related_video_title"]=> string(93) "Как начать оздоровление. 4/8. Физическая активность." ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(12) "ПОЛЬЗА" } [6]=> object(stdClass)#4708 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "YWod0nm5fA8" ["related_video_title"]=> string(171) "Новости Сегодня 15.06.2025 - Россия, Москва, Экстренный вызов новый выпуск, Катаклизмы, События Дня" ["posted_time"]=> string(23) "7 часов назад" ["channelName"]=> string(20) "Информатор" } [7]=> object(stdClass)#4718 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0_h6STdNPHI" ["related_video_title"]=> string(126) "⚡️ Гиперзвуковой удар Ирана по Израилю || Президент пошёл на уступки" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [8]=> object(stdClass)#4694 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lP5YzTGkMlg" ["related_video_title"]=> string(175) "Физическая активность. 5 способов увеличить физическую активность. |Тренер Евгения Кузнецова 12+" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(50) "Андрей Никифоров | Диетолог" } [9]=> object(stdClass)#4712 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Icu1jUMITGI" ["related_video_title"]=> string(99) "Шокирующие факты о психологии женщин взорвут вам мозг" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(26) "Душевный дуэт" } }