Si tuviera PRESIÓN ALTA, haría estas 10 cosas primero (empieza hoy mismo)

¿Tienes la presión arterial alta y sientes que cada año dependes de más medicamentos?
En este video, la Dra. Rosa Medina te explica de forma clara y responsable qué haría ella si tuviera hipertensión, basándose en fisiología real y en años de experiencia clínica con adultos mayores.
Aquí no encontrarás promesas milagrosas ni alarmismo.
Encontrarás decisiones prácticas que pueden ayudarte a reducir tu presión arterial, mejorar tu energía diaria y recuperar el control de tu salud, siempre de forma segura y acompañada por tu médico.
A lo largo del video aprenderás por qué muchas personas siguen con la presión alta a pesar de tomar medicación, y qué hábitos cotidianos suelen pasarse por alto en la consulta médica.
Estas estrategias no sustituyen el tratamiento médico, pero pueden potenciarlo y, en muchos casos, mejorar la calidad de vida.
Este contenido está pensado especialmente para personas mayores de 55 años, cuidadores y familiares que desean entender mejor cómo proteger el corazón con decisiones diarias simples.
Quédate hasta el final, porque cada parte construye la siguiente y el verdadero cambio está en la constancia.

🕒 CONTENIDO DEL VIDEO | CAPÍTULOS
00:00 – Introducción
01:44 – Fundamento clave
05:00 – Alimentación que baja la presión
08:18 – Regulación del sistema nervioso
11:43 – Movimiento inteligente
15:06 – Apoyo nutricional y hormonal
18:40 – Hábitos que sabotean tu presión
23:15 – Cierre

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Dra. Rosa Medina
Salud Plena Senior


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