Kasvipohjaiset proteiinit | Miten saat tarpeeksi proteiinia vegeruuasta?

Toivevideo! Kysyimme teiltä alkuvuodesta toiveita että mitä haluaisitte nähdä meidän kanavilla ja tässä yksi niistä! Mistä vegaani sitä proteiinia ja miten sitä saisi tarpeeksi? Paljonko sitä pitää olla, jotta se korvaa eläinperäisen proteiinin? Ja bonuksena yksi meidän vakkariruoka, johon on tosi helppo saada ämpättyä runsaasti proteiinirikkaita juttuja. Katso video ja tallenna myöhemmäksi ja jaa eteenpäin, niin muutkin oppii lisää kasviperäisistä proteiineista!

Tilaa kanavamme, niin saat ekana tiedon uusista videoistamme! Kanavaltamme saat inspiraatiota ja kannustusta kestävään perhearkeen ja merkitykselliseen elämään.

Jos haluat tukea meitä ja meidän työtä, voit nyt liittyä meidän kanavan jäseneksi, jolloin saat nähdä meidän uudet videot virallista julkaisua edeltävänä päivänä! Lisäksi julkaisemme vain jäsenillemme tarkoitettuja Shorts-videoita ja kuvia. Saat myös käyttöösi emojit ja uskollisuusmerkit. Jäsenyyden lisäksi voit myös antaa meille superkiitoksia ja -tarroja.

Tämä video on tehty ekoälyllä! 🌱

0:00 Intro
00:30 Miksi proteiini on tärkeää?
01:34 Mistä proteiinia saa?
02:11 Käytännön esimerkkejä miten lisäät proteiinia
06:53 Paljonko on 20g proteiinia?
07:25 Lihan proteiini verrattuna kasviperäiseen proteiiniin
08:02 Valmistetaan proteiinipitoinen vegebowl ja sekoillaan samalla
21:41 Yhteenveto
22:49 Bloopers

Seuraa meitä somessa! Jaamme inspiraatiota ja vinkkejä kestävään perhe-elämään.

Instagram
  / sekologiset  

TikTok
  / sekologiset  

Threads
https://threads.net/@sekologiset