Quest’Uomo Sembra Essere IMMUNE al Freddo (e la scienza ha scoperto il perché)

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Wim Hof, soprannominato “The Iceman”, è noto per le sue imprese estreme nel gelo: corse a piedi nudi nel Circolo Polare Artico, immersioni sotto il ghiaccio e maratone nel deserto…Ma è solo un fenomeno da baraccone o un caso scientifico unico? In questo episodio esploriamo la sua incredibile storia, il metodo che ha sviluppato e le ricerche scientifiche (con luci e ombre) che lo riguardano.

Scopriamo come riesce a regolare la sua temperatura corporea, quali benefici promette il suo metodo - e quali rischi comporta davvero. Tra superpoteri, trauma, marketing e ghiaccio… la verità su Wim Hof è più complessa di quel che sembra.

💬 Scrivimi nei commenti: tu lo proveresti il metodo Wim Hof?

Fonti:
https://www.wimhofmethod.com/

Almahayni, O., & Hammond, L. (2024). Does the Wim Hof Method have a beneficial impact on physiological and psychological outcomes in healthy and non-healthy participants? A systematic review. PloS one, 19(3), e0286933. https://doi.org/10.1371/journal.pone....

Blades, R., Mendes, W. B., Don, B. P., Mayer, S. E., Dileo, R., O'Bryan, J., Fromer, E., Guan, J. Y., Cheng, S. S., Mason, A. E., Prather, A. A., & Epel, E. S. (2024). A randomized controlled clinical trial of a Wim Hof Method intervention in women with high depressive symptoms. Comprehensive psychoneuroendocrinology, 20, 100272. https://doi.org/10.1016/j.cpnec.2024....

Ketelhut, S., Querciagrossa, D., Bisang, X., Metry, X., Borter, E., & Nigg, C. R. (2023). The effectiveness of the Wim Hof method on cardiac autonomic function, blood pressure, arterial compliance, and different psychological parameters. Scientific reports, 13(1), 17517. https://doi.org/10.1038/s41598-023-44...

Kox, M., van Eijk, L. T., Zwaag, J., van den Wildenberg, J., Sweep, F. C., van der Hoeven, J. G., & Pickkers, P. (2014). Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans. Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America, 111(20), 7379–7384. https://doi.org/10.1073/pnas.1322174111

de Groot, S., Ettema, F. W. L., van Leeuwen, C. M. C., Achterberg, W. J., Janssen, T. W. J., & Hoekstra, S. P. (2023). The Effect of Mindset and Breathing Exercises on Physical and Mental Health in Persons with Spinal Cord Injury-A Pilot Feasibility Study. International journal of environmental research and public health, 20(18), 6784. https://doi.org/10.3390/ijerph20186784

van Marken Lichtenbelt W. (2017). Who is the Iceman?. Temperature (Austin, Tex.), 4(3), 202–205. https://doi.org/10.1080/23328940.2017...

https://it.wikipedia.org/wiki/Wim_Hof

https://www.bbc.co.uk/programmes/arti...