Тренировка в стиле «барре» для начинающих | 10 мин | Всё тело, низкая ударная нагрузка | ТОНИРОВА...

Тренировка у станка для начинающих | 10 мин | Всё тело, низкая ударная нагрузка | ТОНИРОВАННЫЕ НОГИ И БЕДРА

Эта тренировка у станка разработана для того, чтобы выработать фигуру балерины. Это 10-минутная тренировка с низкой ударной нагрузкой, которую вы можете выполнять дома. Вам понадобится только станок или стул, который будет выполнять роль станка, набор лёгких гантелей (1,5–2 кг) и коврик для йоги или ковровое покрытие на полу.

На этом занятии мы делаем комплекс упражнений у станка, а затем переходим к упражнениям на верхнюю часть тела и корпус. Наслаждайтесь,
Andrea x

БЕСПЛАТНАЯ СКАЧКА: «Общее тонус тела менее чем за 3 недели»: https://www.andrearobertson.health/to...

БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА: «Преодоление перименопаузы и менопаузы с лёгкостью»:
   • Perimenopause & Menopause - Made Easy REPLAY  

ВСТУПАЙТЕ В МОЮ БЕСПЛАТНУЮ ГРУППУ В FACEBOOK:   / thewholehealthsolution  

ПРИЛОЖЕНИЕ И ОНЛАЙН-СТУДИЯ: 14-дневный бесплатный пробный период — более 250 занятий по запросу: Barre/Йога/HIIT/Балет для взрослых: https://www.thebarreclinicTV.com

БЕСПЛАТНЫЕ СОВЕТЫ ПО ОБУЧЕНИЮ РАБОТЕ В BARRE. Скачайте мой PDF-файл: «10 вещей, которые нужно знать, чтобы стать отличным инструктором по Barre»: https://www.thebarreclinictv.com/must...

ОНЛАЙН-ОБУЧЕНИЕ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ BARRE: https://www.thebarreclinicTV.com/teac...

КНИГА ПО ПИТАНИЮ: Приобретите мою печатную или электронную книгу «Комплексное решение для здоровья». 11 решений о том, как жить более здоровой жизнью дольше, используя принципы здорового питания. Включая 136 рецептов без глютена, коровьего молока и рафинированного сахара: www.drandrearobertson.com

Приветствуйте нас в социальных сетях:
Instagram:   / andrearobertson.health   (для обсуждения вопросов питания и фитнеса)
Instagram:   / dr_andrearobertson   (для обсуждения вопросов бизнес-коучинга в сфере здоровья и хорошего самочувствия)
Facebook:   / andreajanerobertson   (для связи со мной!)

#onlinebarreclass #barrewithandrea #barreworkout

Спасибо за просмотр,
Andrea x

   • Barre Workout for Beginners | 10mins | Ful...  

Этот 10-минутный barre-занятие — это тренировка ног и кардио, которая поможет вам подтянуть ноги и добиться фигуры балерины. Получите кардио-подготовку с помощью этой балетной тренировки и станковой тренировки для дома с помощью онлайн-тренировки. Эта онлайн-тренировка — это тренировка для быстрого результата и занятия станковой тренировкой дома. Это тренировка для начинающих и домашняя тренировка станковой тренировкой.