۱۰ عادت صبحگاهی که زندگی‌ات را متحول می‌کند!!

سلام به تو دوست قدرتمندم …
امروز می‌خوام در مورد ۱۰ عادت صبحگاهی باهات صحبت کنم که اگر وارد زندگیت کنی، مسیرت کاملا تغییر می‌کنه.
و یادت باشه … نکته دهم از همه مهم‌تره، پس تا آخر همراه من باش.
۱. بیدار شدن زودتر از معمول. … این کار بهت زمان بیشتری می‌ده تا روزت رو بدون عجله شروع کنی.
۲. نوشیدن یک لیوان آب خنک بعد از بیدار شدن. … باعث می‌شه انرژی بدن بیدار بشه.
۳. ورزش سبک، حتی فقط پنج دقیقه. … همین حرکت ساده، سطح انرژی و روحیه‌ات رو بالا می‌بره.
۴. نوشتن سه چیزی که بابتش شاکری. … این تمرین ذهن رو مثبت می‌کنه.
۵. برنامه‌ریزی روزانه. … قبل از شروع کارها بدون که قراره چه کارهایی رو انجام بدی.
اگه تا اینجا برات مفید بوده، همین الان کانال قدرت نامحدود رو سابسکرایب کن …
چون قراره نکات خیلی بیشتری مثل این یاد بگیری.
۶. مطالعه یا گوش دادن به یک مطلب الهام‌بخش. … این کار ذهن رو برای موفقیت آماده می‌کنه.
۷. دوری از گوشی موبایل در یک ساعت اول صبح. … به جای چک کردن شبکه‌های اجتماعی، روی خودت تمرکز کن.
۸. نفس عمیق و مدیتیشن کوتاه. … آرامش ذهنی، بهترین سوخت برای یک روز پرانرژیه.
۹. مرور اهداف بلندمدت. … هر روز به خودت یادآوری کن برای چی داری تلاش می‌کنی.
و اما …
۱۰. انجام یک کار کوچک اما مهم … درست اول صبح.
این عادت کلید قدرتمندیه، چون بهت حس پیشرفت می‌ده و روزت رو فوق‌العاده شروع می‌کنی.
پس یادت باشه … صبح تو، آینده‌ات رو می‌سازه.
حالا به من بگو … تو کدوم یکی از این عادت‌ها رو همین فردا شروع می‌کنی؟

Kokua by Luke Bergs https://soundcloud.com/bergscloud
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: https://audiolibrary.com.co/luke-bergs/kokua
Music promoted by Audio Library    • Видео