Seu Jejum NÃO Está Ativando Autofagia (e a Ciência Explica Por Quê)

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Por Que 16 Horas de Jejum Podem Ser INÚTEIS Para Autofagia
Estudos e Artigos mencionados:
Autofagia

1. Hofer SJ et al. "Spermidine is essential for fasting-mediated autophagy and longevity." Nature Cell Biology, 2024.
2. Ensaio clínico NCT04842864 - "Time Course for Fasting-induced Autophagy in Humans" - ClinicalTrials.gov
3. Effect of fasting-mimicking diet on markers of autophagy and metabolic health in human subjects. GeroScience, 2025.
4. Investigating the Impact of Glycogen-Depleting Exercise Combined with Prolonged Fasting on Autophagy and Cellular Health in Humans. PubMed, Dezembro 2024 (PMID: 39770918).
5. Kim J et al. "AMPK and mTOR regulate autophagy through direct phosphorylation of Ulk1." Nature Cell Biology, 2011 (PMID: 21258367).
6. Morselli E et al. "Caloric restriction and resveratrol promote longevity through the Sirtuin-1-dependent induction of autophagy." Cell Death and Disease, 2010.

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Dr. Alain Dutra - 𝐂𝐑𝐄𝐌𝐄𝐒𝐏 𝟏𝟎𝟐𝟐𝟏𝟏. 𝐑𝐐𝐄 𝟐𝟕𝟐𝟗𝟒

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