Осень ВОРУЕТ радость? / ОСЕННЯЯ ХАНДРА

Чувствуешь, как с приходом осени всё становится тяжелее?Настроение падает, всё раздражает, ничего не радует, а сил ноль.
Кажется, что жизнь остановилась, хотя внешне всё в порядке?На самом деле причина не в тебе, а в том, как тело и психика реагируют на сезон.В этом видео я объясню, почему осень так влияет на состояние и как реально помочь себе без надрыва и самообвинений.

Навигация ⤵️
0:00 Введение
0:35 Почему осенью становится тяжело
4:30 Что помогает: свет, движение, психология
9:00 Заключение

🔴 Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые видео.
💬 Мой тг «Прикройте гештальт»: t.me/psycho_gesht

#осенняяхандра #депрессия #психология #тревога #усталость #мотивация #самопомощь #елизаветаполет #психологонлайн #сезонноерасстройство