【世界レベルの秘訣】世界殿堂入りリフターは60kgをこう挙げる!見れば違いが分かる!!

今回の動画では、私が最も重要視する【重量のコントロール技術】をセルフ解説しております。

トレーニングで何よりも大切にしてきたのが、軽い重量での完璧な動作です。この土台があるからこそ、高重量でもフォームが崩れません。

動画では、重量が上がっても私のフォームとバーの軌道が【軽い時と一切変わらない】様子をご覧いただけます。

力ではなく、確立した技術で重さを支配する。そのための具体的な意識や、皆さんのトレーニングに応用できるヒントを、私の言葉で語り尽くしました。

「重さ」の壁に悩む全ての方に、見ていただきたい内容です。

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🏆⬇︎三土手大介自己紹介⬇︎🏆
✅No Limits（ノーリミッツ）代表
✅一般社団法人レッシュプロジェクト理事
✅レッシュマスター級トレーナー
✅1972年8月26日生まれ
✅神奈川県横浜市出身
✅4スタンスタイプ「Ａ2」

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🏆⬇︎三土手大介が打ち破った限界の数々⬇︎🏆
✅スクワットで日本人初の400Kgオーバー
✅ベンチプレス日本人初の300Kgオーバー
✅トータル日本人初の1トンオーバー
✅4つの世界タイトル獲得
　　・世界パワーリフティング優勝1回
　　・世界ベンチプレス優勝6回
　　・ワールドゲームズ優勝1回
　　・アーノルドPRO BENCH優勝2回
✅全日本パワーリフティング選手権　優勝20回
✅全日本ベンチプレス選手権　優勝18回
✅アジア男子重量級初の世界パワーリフティング連盟殿堂入り

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🏆⬇︎三土手大介公式記録⬇︎🏆
✅スクワット435kg
✅ベンチプレス360kg
✅デッドリフト320kg
✅トータル1060kg
　　※フルギアの記録
✅ベンチプレス世界新記録8回樹立
✅ベンチプレス125kg超級世界記録360kg
　（IPF旧階級絶対重量世界最高記録）
✅スクワット、ベンチプレス、トータル125kg級 現日本記録保持者