5 Bài Tập Giãn Cơ ĐƠN GIẢN Giúp NGƯỜI GIÀ Đi Lại DẺO DAI, Phòng Tránh Đau Khớp | Starsmec

5 Bài Tập Giãn Cơ ĐƠN GIẢN Giúp NGƯỜI GIÀ Đi Lại DẺO DAI, Phòng Tránh Đau Khớp | Y học Thể thao Starsmec

Chỉ 5 phút mỗi ngày GIÚP NGƯỜI CAO TUỔI Cải Thiện Sức Khoẻ
“Người cao tuổi thường gặp tình trạng cứng cơ, đau khớp, hạn chế vận động do thoái hóa và ít tập luyện. Tuy nhiên, chỉ với những bài tập giãn cơ nhẹ nhàng, an toàn, người già hoàn toàn có thể cải thiện độ dẻo dai, giảm đau nhức và phòng ngừa té ngã.
Trong video này, BS Nguyễn Trọng Thủy sẽ hướng dẫn 5 bài tập giãn cơ dễ thực hiện tại nhà, phù hợp cho người lớn tuổi, giúp:
Khớp linh hoạt hơn
Tăng cường tuần hoàn máu
Giảm nguy cơ đau cứng cơ, thoái hóa
👉 Kiên trì tập luyện mỗi ngày – bí quyết để sống khỏe, đi lại vững vàng tuổi xế chiều.”

❤️ Chúc Quý vị và Các bạn một ngày tuyệt vời!
💪 Vì sức khoẻ , đam mê của Bạn, Gia đình Bạn và Cộng đồng!
✅ Cùng xem, bấm nút đăng ký và chia sẻ video này, giúp sức khoẻ, đam mê và cuộc sống của Bạn và mọi người tốt hơn nữa nhé. Có thể họ sẽ quay lại cảm ơn Bạn đó!
⭐️ Starsmec, nâng niu sức khoẻ Bạn!
🔴 Đăng Ký Miễn Phí kênh Bác sĩ Thể thao Nguyễn Trọng Thuỷ :    / bácsĩthểthaonguyễntrọngthuỷstarsmec  
👉 ĐỂ NHẬN NHIỀU VIDEO MỚI VỀ Y HỌC THỂ THAO – VẬT LÝ TRỊ LIỆU - PHỤC HỒI CHỨC NĂNG Giúp CHĂM SÓC THẬT TỐT CHO CƠ – XƯƠNG – KHỚP CỦA BẠN NHÉ!!!
Bạn xem, theo dõi, đăng ký, đánh giá, chia sẻ và comment những điều Bạn học được từ các Video cũng như các kênh dưới đây để nhớ lâu. Từ đó, Bạn có thể tự chăm sóc sức khoẻ cho chính mình và những người thân yêu nhé!
Hotline: 0399.16.1111
Website: http://starsmec.vn
FaceBook chính chủ:   / trongthuy.nguyen.5  
Fanpane 1:   / bacsithethaonguyentrongthuy  
Fanpane 2:   / bacsinguyentrongthuy  
Fanpane sản phẩm:   / ytethethaovalamdep  
Địa chỉ : 25-LK3, 90 Nguyễn Tuân, Thanh Xuân, Hà Nội, Việt Nam
Chỉ đường: https://goo.gl/maps/8UUioKbYNMp2WnkU7
#Starsmec #BacsithethaoNguyenTrongThuy #Yhocthethao #TrungtamYhocthethaoStarsmec #Phuchoichucnang #suckhoe #BacsiNguyenTrongThuy #prp
#GiãnCơNgườiGià #BàiTậpChoNgườiCaoTuổi #KhớpKhỏeKhôngThuốc #PhòngNgừaThoáiHóa #ĐauKhớpGối #ThoáiHóaKhớp #VậtLýTrịLiệu #TậpPhụcHồi #BsNguyenTrongThuy