Уролог: Просыпаетесь по ночам? Добавьте это в воду — и вы сразу погрузитесь в глубокий сон.

Уролог: Просыпаетесь по ночам? Добавьте это в воду — и вы сразу погрузитесь в глубокий сон.
#ЯнaчноеМочеиспускание #ЗдоровьеПочек #АденомаПростаты
Ночные пробуждения из-за позывов к мочеиспусканию или частые походы в туалет сильно ухудшают качество сна и влияют на самочувствие на следующий день.

В этом видео мы расскажем о правильных привычках вечернего питьевого режима, которые действительно рекомендуют урологи, а также о натуральных добавках, которые можно добавить в тёплую воду перед сном, чтобы помочь телу расслабиться.

Здесь представленные ингредиенты не означают “мгновенный глубокий сон”.
Они помогают снять напряжение, уменьшить раздражение мочевого пузыря благодаря тёплой жидкости и создать более спокойные условия для засыпания.

В видео рассматриваются:

• Основные причины ночных позывов (гиперактивный мочевой пузырь, время употребления жидкости, кофеин и др.)
• Три правила, которых стоит придерживаться при вечернем питье воды
• Натуральные ингредиенты, помогающие расслабиться, если добавить их в тёплую воду перед сном
(например, ромашка, тонкие ломтики имбиря, кусочек лимонной цедры)
• Советы уролога по управлению синим светом и привычками мочеиспускания
• Частые ошибки после 60 лет, которые портят ночной сон

Мы предоставляем научно обоснованные рекомендации по питьевому режиму, тренировке мочевого пузыря, заботе о простате и природным методам улучшения здоровья и качества сна.
Мы простым языком объясняем причины ночных позывов, проблемы мочеиспускания, недержание, а также связь между сном и общим здоровьем.
Практичные советы по здоровому старению помогут вам вернуть спокойные и восстановительные ночи.

#ЯнaчноеМочеиспускание #ЗдоровьеПожилых #АденомаПростаты #Урология #ЗдоровьеПочек