【哈佛專家也推薦！5種最能幫助健康的運動】

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5644 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5OUMtx7jevA" ["related_video_title"]=> string(99) "【每天一分鐘練習呼吸！紓壓、解鬱還能促進健康遠離焦慮】#worldgym小劇場" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(16) "World Gym Taiwan" } [1]=> object(stdClass)#5617 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XBYGKfYjvtU" ["related_video_title"]=> string(260) "做這件事能逆轉糖尿病？每天飯後10分鐘，一輩子受用的控糖運動｜初日診所 李唐越醫師【糖尿病】 (內有超慢跑教學 深蹲 弓箭步 阻力訓練) 降血糖 降三高 擊退脂肪肝 改善胰島素阻抗 想減肥必看" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(38) "初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit" } [2]=> object(stdClass)#5642 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "e5s3JUW2P0M" ["related_video_title"]=> string(136) "Единственный план похудения, который работает! Четкая инструкция от врача" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(29) "Максим Кузнецов" } [3]=> object(stdClass)#5649 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "-Vd1aesu1lY" ["related_video_title"]=> string(102) "Арестович: Украина и Россия перепутали врагов. @yulialatynina71" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(17) "Alexey Arestovych" } [4]=> object(stdClass)#5628 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aAbgaF-d8Ug" ["related_video_title"]=> string(103) "Белковский: Кремль заколбасило от идеи грохнуть аятоллу" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> string(18) "The Breakfast Show" } [5]=> object(stdClass)#5646 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IYtubDQenJk" ["related_video_title"]=> string(97) "Утренняя Зарядка за 15 минут — Энергия на Весь День!" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(13) "Ivan Krasavin" } [6]=> object(stdClass)#5641 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mIuj36XrnoY" ["related_video_title"]=> string(195) "逆轉肌肉流失！中老年必做3組動作｜肌少症增死亡風險 容易疲倦+膝頭痛｜疫後缺乏運動 13秒自測肌力不足｜健康嗎@HealthCodeHK 【不藥而動】#exercises" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(21) "健康嗎 Health Code" } [7]=> object(stdClass)#5651 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G5rv81F7Fx0" ["related_video_title"]=> string(111) "Пожилые, всего ОДНА привычка в день — и мышцы снова как в 40!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(35) "Секреты здоровья 50+" } [8]=> object(stdClass)#5627 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "RvuRVfz4yqk" ["related_video_title"]=> string(142) "🔥АУСЛЕНДЕР: в Иране ПОЛНАЯ КАТАСТРОФА! Израиль наносит сокрушительные удары" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(19) "Апостроф TV" } [9]=> object(stdClass)#5645 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(21) "5 дней назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } }