Comment rester ZEN quand on arrête de fumer ? Les conseils d’une TABACOLOGUE
Загружено: 2025-11-12
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Arrêter de fumer, c’est une excellente décision !
Mais on ne va pas se mentir : ce n’est pas toujours un long fleuve tranquille…
Tension, irritabilité, anxiété — le stress peut parfois sembler prendre toute la place.
Et si ce “moment de détente” procuré par la cigarette n’était en réalité qu’une illusion créée par la nicotine ?
Dans cet épisode spécial #MoisSansTabac Occitanie, nous en parlons avec Stéphanie George, Diététicienne-Nutritionniste Tabacologue.
Elle nous explique pourquoi la nicotine donne une fausse impression d’apaisement, et surtout, comment retrouver le calme et gérer le stress sans rallumer de cigarette.
Au programme :
Comprendre le lien entre tabac et stress
Identifier les mécanismes de la dépendance
Découvrir des solutions naturelles pour s’apaiser
Retrouver un vrai bien-être, durable et sans tabac
🎥 Une vidéo réalisée dans le cadre du Mois sans tabac Occitanie, avec le soutien de l'ARS Occitanie et de l'Institut du cancer de Montpellier (ICM).
🎥 Interview réalisé par @deborahdonnier
#MoisSansTabac #Occitanie #ArrêterDeFumer #Tabac #Stress #Santé #BienÊtre #Tabacologue
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![Tak karmiono żołnierzy 4 NAJWIĘKSZYCH armii II wojny światowej [lektor PL]](https://ricktube.ru/thumbnail/OUtplQCSSFc/mqdefault.jpg)
