Cuando llega la menopausia: salud física, mental y sexual con la Doctora Herrero

¿Tienes sofocos, cambios de humor o sientes que tu cuerpo ya no es el mismo? En España hay 4 millones de mujeres atravesando la menopausia, pero sigue siendo un tabú. Hoy, la ginecóloga y sexóloga Mercedes Herrero (Dra. Herrero) visita el Club de Malasmadres para hablar claro sobre la Perimenopausia y la Menopausia.

En este episodio resolvemos todas tus dudas: desde los primeros síntomas invisibles y cómo afecta a tu vida sexual, hasta cómo evitar el aumento de peso y cuidar tu salud mental.

👇 Temas clave del episodio:
Diferencias clave: Qué es realmente la perimenopausia y cuándo empieza.
Sexo y pareja: Cómo recuperar la libido y combatir la sequedad.
Salud física: Alimentación, ejercicio y por qué las hormonas nos cambian el cuerpo.
Salud mental: Cómo gestionar la irritabilidad y la "montaña rusa" emocional.

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00:00 Introducción: Récords de menopausia en España
05:41 Bienvenida a la Dra. Herrero: Ginecóloga y Sexóloga
09:16 El Tabú: ¿Por qué nadie habla de esto?
13:05 Diferencia entre Perimenopausia y Menopausia
14:34 Los mayores miedos de las mujeres al llegar a los 50
16:57 Primeros Síntomas: señales de que se acerca la menopausia
20:55 Qué hacer cuando entras en la Perimenopausia
22:40 Alimentación y Ejercicio: Cómo gestionar el peso y los síntomas
35:20 Sexo y Menopausia: Libido, dolor y cambios en la pareja
50:30 Consejos de Autocuidado para Malasmadres
55:15 Salud Mental: Irritabilidad, tristeza y hormonas
01:01:36 La importancia vital de las revisiones médicas
01:06:15 Anticonceptivos durante la perimenopausia
01:07:37 La perspectiva feminista en la ginecología
01:09:42 El Test rápido a la Dra. Herrero
01:13:07 Conclusión: Seamos "policías de la menopausia"

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