20-минутная интенсивная тренировка ног и ягодиц с гантелями | Без повторений | Современная фитнес...
Автор: The Modern Fit Girl
Загружено: 2023-01-05
Просмотров: 3369
Привет, ребята! Представляем вам новую 20-минутную ИНТЕНСИВНУЮ ТРЕНИРОВКУ ДЛЯ НОГ И ЯГОДИЦ С ГАНТЕЛЯМИ 🔥
Это убойная тренировка для ног и ягодиц, которая заставит вашу нижнюю часть тела загореться! Мы используем гантели для большей интенсивности. Вы можете делать её без гантелей! 20 минут — это всё, что вам нужно! Давайте заставим нижнюю часть тела гореть!
Попробуйте эту тренировку и расскажите мне о своих ощущениях! Готовы? Поехали❤
Структура этой тренировки:
10 упражнений (45 секунд на тренировку, 15 секунд на тренировку)
2 ПОДХОДА
15 секунд отдыха между подходами
Помните, что это ваша тренировка, мы все разные, и важно, чтобы вы получали удовольствие от тренировок. Мы хотим, чтобы это стало вашим образом жизни, и единственный способ добиться успеха — получать удовольствие от того, что вы делаете. Если вам нужно остановиться и сделать более длительный перерыв, просто поставьте видео на паузу. Здесь нет места осуждению, ок!
Если вам понравилась эта тренировка, я буду рада, если вы присоединитесь к нашей семье. Подпишитесь на мой канал, чтобы видеть все мои новые видео!
Приятной тренировки! До скорой встречи… увидимся!❤
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
