Apa yang Terjadi Pada Tubuh Saat Dipaksa Begadang?
Автор: biggan
Загружено: 2025-12-17
Просмотров: 25
Begadang bukan sekadar menahan kantuk. Tahukah kamu? Efek kurang tidur satu malam ternyata setara dengan kondisi mabuk alkohol! 😱
Di video ini, kita akan membongkar apa yang sebenarnya terjadi pada otak dan organ tubuh saat ritme sirkadian (jam biologis) dirusak. Khusus untuk kamu pejuang shift malam atau yang sering begadang, tonton sampai habis untuk tahu strategi medis agar tubuh tetap sehat dan bugar walau jam tidur terbalik.
⏳ Timestamps:
00:00 Realita Pahit di Balik Malam
00:45 Ritme Sirkadian: Saat Otak Bingung Siang & Malam
01:38 Bahaya Fisik: Jantung hingga Obesitas
02:43 Bahaya Mental: Kenapa Kurang Tidur Bikin Depresi?
03:26 6 Tips Sains Bertahan Hidup untuk Shift Malam
05:02 Solusi Jangka Panjang & Pesan Penting
Jangan lupa Like & Subscribe untuk fakta kesehatan menarik lainnya!
Disclaimer: Video ini dibuat hanya untuk tujuan edukasi dan informasi umum, bukan sebagai pengganti saran medis profesional, diagnosis, atau perawatan kesehatan dari dokter atau ahli medis berlisensi. Selalu konsultasikan kondisi kesehatan Anda kepada tenaga medis ahli sebelum melakukan perubahan drastis pada pola hidup atau pengobatan. Penggunaan informasi dari video ini sepenuhnya merupakan tanggung jawab penonton.
#Begadang #Kesehatan #ShiftMalam #TipsTidur #Sains #RitmeSirkadian #KesehatanMental
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
