30-минутная тренировка верхней части тела дома — наращивание мышечной массы (без оборудования)

array(20) { ["5ODTt006LS4"]=> object(stdClass)#6072 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5ODTt006LS4" ["related_video_title"]=> string(155) "30-минутная тренировка на всё тело — кардио и силовые дома (без оборудования, прыжков)" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["6ybPkLcvQHE"]=> object(stdClass)#6051 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6ybPkLcvQHE" ["related_video_title"]=> string(67) "30 Min Bodyweight HIIT Workout | PURE Energy Full Body Follow Along" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["Sv_2w3v1N_k"]=> object(stdClass)#6073 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Sv_2w3v1N_k" ["related_video_title"]=> string(120) "30-минутная тренировка груди, плеч и пресса дома (без оборудования)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["SEqetqEW5uU"]=> object(stdClass)#6070 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SEqetqEW5uU" ["related_video_title"]=> string(46) "30 Min CALISTHENICS UPPER BODY WORKOUT at Home" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["6eH5IetB3Og"]=> object(stdClass)#6065 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6eH5IetB3Og" ["related_video_title"]=> string(74) "30 Min Total Upper Body Dumbbell Workout - Build Muscle & Strength at Home" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["EDQMGR93oxE"]=> object(stdClass)#6080 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "EDQMGR93oxE" ["related_video_title"]=> string(71) "UPPER BODY & CORE 30 Minute Workout with No Equipment to Build Strength" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["Iv7RaQ6gF60"]=> object(stdClass)#6062 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Iv7RaQ6gF60" ["related_video_title"]=> string(173) "20-минутная тренировка верхней части тела дома — наращивание мышечной массы (без оборудования)" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["4zs2tzQrGUI"]=> object(stdClass)#6082 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4zs2tzQrGUI" ["related_video_title"]=> string(142) "30-минутная тренировка с гантелями на всё тело — наращивайте мышцы и силу дома" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["hq63mFT35Mw"]=> object(stdClass)#6067 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hq63mFT35Mw" ["related_video_title"]=> string(179) "30-минутная тренировка на все тело — наращивайте силу и сжигайте жир дома (без оборудования и пры..." ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["xpQcsJe4D_g"]=> object(stdClass)#6084 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xpQcsJe4D_g" ["related_video_title"]=> string(179) "40-минутная тренировка на все тело — наращивайте силу и сжигайте жир дома (без оборудования и пры..." ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["CKDYo5CeX9E"]=> object(stdClass)#6061 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CKDYo5CeX9E" ["related_video_title"]=> string(153) "30-минутная тренировка с гантелями для всего тела дома — наращивание мышечной массы" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["LhIMG4dQxe0"]=> object(stdClass)#6071 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LhIMG4dQxe0" ["related_video_title"]=> string(88) "30 Min Full Body Workout - Build Strength & Burn Fat At Home (No Equipment + No Jumping)" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["mdSoSwbqKpY"]=> object(stdClass)#6066 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mdSoSwbqKpY" ["related_video_title"]=> string(67) "Beginner Series | 30 Minute No Equipment Upper Body Workout | Day 2" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["cy5pVmhIGBo"]=> object(stdClass)#6063 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cy5pVmhIGBo" ["related_video_title"]=> string(57) "30 Min Lower Body Dumbbell Workout At Home - Build Muscle" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["oYsjWbQmWYI"]=> object(stdClass)#6064 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oYsjWbQmWYI" ["related_video_title"]=> string(128) "30-минутная жиросжигающая кардио HIIT-тренировка дома (без оборудования)" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["DdNUi8eWB6c"]=> object(stdClass)#6052 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DdNUi8eWB6c" ["related_video_title"]=> string(175) "ГРУДЬ, ПЛЕЧИ, ТРИЦЕПСЫ (тренировка с отжиманиями) | Наращивание мышечной массы | 30 минут без обо..." ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["gp7N7rD481M"]=> object(stdClass)#6053 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gp7N7rD481M" ["related_video_title"]=> string(54) "30 Min Dumbbell Arm Workout - Biceps & Triceps at Home" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["onY-vv46tpU"]=> object(stdClass)#6059 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "onY-vv46tpU" ["related_video_title"]=> string(97) "30 Min Cardio HIIT Workout To Burn Calories - Full Body Workout At Home (No Equipment, No Repeat)" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["7k2ShEkEVdU"]=> object(stdClass)#6060 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "7k2ShEkEVdU" ["related_video_title"]=> string(88) "30 Min Full Body Workout - Build Strength & Burn Fat At Home (No Equipment + No Jumping)" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["OY2YECNqNlk"]=> object(stdClass)#6058 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OY2YECNqNlk" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } }