Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

30-минутная тренировка верхней части тела дома — наращивание мышечной массы (без оборудования)

Автор: Oliver Sjostrom

Загружено: 2025-05-15

Просмотров: 35883

Описание:

Укрепляйте верхнюю часть тела и мышцы с помощью этой 30-минутной тренировки без оборудования. Идеально подходит для тренировок дома.

📱 Загрузите приложение OSX: https://joinosx.com/
🤝 Подайте заявку на индивидуальный коучинг со мной: https://joinosx.com/coaching

▸ Тренировка верхней части тела
▸ Время: 30 мин.
▸ Интервалы: 45 сек. работа/15 сек. отдых
▸ Нет оборудования
▸ Сжигание калорий 300-500

30-минутная тренировка верхней части тела дома — наращивание мышечной массы (без оборудования)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4437 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WTZxqnsAjG4" ["related_video_title"]=> string(92) "30 Min Full Body Workout - Build Strength & Burn Fat At Home (No Equipment + No Jumping)" ["posted_time"]=> string(21) "9 дней назад" ["channelName"]=> string(15) "Oliver Sjostrom" } [1]=> object(stdClass)#4410 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Iv7RaQ6gF60" ["related_video_title"]=> string(177) "20-минутная тренировка верхней части тела дома — наращивание мышечной массы (без оборудования)" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(15) "Oliver Sjostrom" } [2]=> object(stdClass)#4435 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "n_cIBBDb9JA" ["related_video_title"]=> string(79) "30 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(14) "Nobadaddiction" } [3]=> object(stdClass)#4442 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "SEqetqEW5uU" ["related_video_title"]=> string(46) "30 Min CALISTHENICS UPPER BODY WORKOUT at Home" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(17) "Tom Peto Training" } [4]=> object(stdClass)#4421 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "I7rnQv2IuLA" ["related_video_title"]=> string(52) "20 Min Full Body Conditioning Workout - No Equipment" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(6) "JAXXED" } [5]=> object(stdClass)#4439 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0exxYtboYkc" ["related_video_title"]=> string(152) "30-минутная тренировка ног — укрепление нижней части тела дома (без оборудования)" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(15) "Oliver Sjostrom" } [6]=> object(stdClass)#4434 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NfSB6sNFvO4" ["related_video_title"]=> string(71) "30 Min Chest, Shoulder & Abs Workout At Home (No Equipment, No Gym)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(15) "Oliver Sjostrom" } [7]=> object(stdClass)#4444 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2BE-_pPcq0E" ["related_video_title"]=> string(151) "50-минутная тренировка с гантелями на все тело дома — наращивание мышечной массы" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(15) "Oliver Sjostrom" } [8]=> object(stdClass)#4420 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5ODTt006LS4" ["related_video_title"]=> string(159) "30-минутная тренировка на всё тело — кардио и силовые дома (без оборудования, прыжков)" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(15) "Oliver Sjostrom" } [9]=> object(stdClass)#4438 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3lbgvtQgwvs" ["related_video_title"]=> string(68) "50 Min Full Body Dumbbell Workout At Home - Build Muscle, No Talking" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(14) "Nobadaddiction" } }
30 Min Full Body Workout - Build Strength & Burn Fat At Home (No Equipment + No Jumping)

30 Min Full Body Workout - Build Strength & Burn Fat At Home (No Equipment + No Jumping)

20-минутная тренировка верхней части тела дома — наращивание мышечной массы (без оборудования)

20-минутная тренировка верхней части тела дома — наращивание мышечной массы (без оборудования)

30 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

30 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats

30 Min CALISTHENICS UPPER BODY WORKOUT at Home

30 Min CALISTHENICS UPPER BODY WORKOUT at Home

20 Min Full Body Conditioning Workout - No Equipment

20 Min Full Body Conditioning Workout - No Equipment

30-минутная тренировка ног — укрепление нижней части тела дома (без оборудования)

30-минутная тренировка ног — укрепление нижней части тела дома (без оборудования)

30 Min Chest, Shoulder & Abs Workout At Home (No Equipment, No Gym)

30 Min Chest, Shoulder & Abs Workout At Home (No Equipment, No Gym)

50-минутная тренировка с гантелями на все тело дома — наращивание мышечной массы

50-минутная тренировка с гантелями на все тело дома — наращивание мышечной массы

30-минутная тренировка на всё тело — кардио и силовые дома (без оборудования, прыжков)

30-минутная тренировка на всё тело — кардио и силовые дома (без оборудования, прыжков)

50 Min Full Body Dumbbell Workout At Home - Build Muscle, No Talking

50 Min Full Body Dumbbell Workout At Home - Build Muscle, No Talking

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]