Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

تمرین تنفسی آگاهانه برای آرامش عمیق | راهنمای جامع برای دریافت انرژی

Автор: AlaHematiEnglish

Загружено: 2025-03-11

Просмотров: 184

Описание:

در این ویدیو، با یک تمرین تنفسی آگاهانه به دنبال افزایش آرامش درونی هستیم. در مدت ۲۰ دقیقه، تکنیک‌های ساده و مؤثری برای کاهش استرس و دستیابی به آرامش عمیق ارائه میدم. همراه با من ، یاد بگیر چگونه نفس‌های عمیق بکشی، تمرکز خودتو بالا ببری و لحظاتی از آرامش واقعی رو تجربه کنی. این تمرین برای شروع یا پایان روز، قبل از خواب و یا هر زمانی که نیاز به استراحت داری، بسیار مناسبه. حتما این ویدئو رو نگاه کن :

   • اگه توی درد یا سختی هستی، این ویدیو رو ببی...  

آموزش ترمیک انگلیسی :
   • درس ۲۶ مکالمه انگلیسی خارج کشور  


#تمرین_تنفسی
#آرامش
#مدیتیشن
#تنفس_عمیق
#استرس_زدایی
#تمرین_آگاهانه
#سلامتی
#خودمراقبتی

تمرین تنفسی آگاهانه برای آرامش عمیق | راهنمای جامع برای دریافت انرژی

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

اگه توی درد یا سختی هستی، این ویدیو رو ببین… 🌿💫

اگه توی درد یا سختی هستی، این ویدیو رو ببین… 🌿💫

مدیتیشن با اشعار مولانا و موسیقی هنگ‌درام برای آرامش و کاهش استرس، همراه با صدای ساحل در فرکانس ۵۲۸

مدیتیشن با اشعار مولانا و موسیقی هنگ‌درام برای آرامش و کاهش استرس، همراه با صدای ساحل در فرکانس ۵۲۸

رها باش و ببین چطور هر آنچه می خواهی متجلی میشه | هشداردکتر جو دیسپنزا درباره فرکانس ذهن

رها باش و ببین چطور هر آنچه می خواهی متجلی میشه | هشداردکتر جو دیسپنزا درباره فرکانس ذهن

Очистите свою ауру от токсичных эмоций: страха, гнева и грусти — медитация для женщин 432 Гц

Очистите свою ауру от токсичных эмоций: страха, гнева и грусти — медитация для женщин 432 Гц

بدون این عادت‌ها هیچوقت موفق نمیشی | ۷ عادت افراد میلیونر

بدون این عادت‌ها هیچوقت موفق نمیشی | ۷ عادت افراد میلیونر

مدیتیشن برای رهایی از ترس - اضطراب و رسیدن به آرامش

مدیتیشن برای رهایی از ترس - اضطراب و رسیدن به آرامش

چطور زنده موندم! | اگه تو این شرایط ناامیدی ببین

چطور زنده موندم! | اگه تو این شرایط ناامیدی ببین

چگونه افکار منفی را متوقف کنیم؟|| راه سریع متوقف کردن افکار منفی

چگونه افکار منفی را متوقف کنیم؟|| راه سریع متوقف کردن افکار منفی

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

ساده منم، باده منم، از همه‌جا رانده منم (مولانا با صدای عشق)

ساده منم، باده منم، از همه‌جا رانده منم (مولانا با صدای عشق)

ورژن 2 همراه با موزیک - مدیتیشن آرامش  و کنترل افکار - مینالیزا مدیتیشن

ورژن 2 همراه با موزیک - مدیتیشن آرامش و کنترل افکار - مینالیزا مدیتیشن

Музыка лечит сердце и сосуды🌿 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая #5

Музыка лечит сердце и сосуды🌿 Успокаивающая музыка восстанавливает нервную систему,расслабляющая #5

🧠 ۵ سؤالی که دروغگوها می‌پرسند تا ذهنت را به بازی بگیرند…

🧠 ۵ سؤالی که دروغگوها می‌پرسند تا ذهنت را به بازی بگیرند…

آرامش سریع با امواج آلفا و موسیقی بی کلام 🧠🎼 راهنمای بهبود سبک زندگی با موسیقی بی کلام

آرامش سریع با امواج آلفا و موسیقی بی کلام 🧠🎼 راهنمای بهبود سبک زندگی با موسیقی بی کلام

تکنیک رهایی از من ذهنی و رسیدن به آرامش و حضور و یک آزمایش جالب/ پروفسور دانش

تکنیک رهایی از من ذهنی و رسیدن به آرامش و حضور و یک آزمایش جالب/ پروفسور دانش

کتاب صوتی |  راز ذهن آرام | آرامش ذهن | آرامش پیدا کردن

کتاب صوتی | راز ذهن آرام | آرامش ذهن | آرامش پیدا کردن

АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ!

АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ!

موسیقی بی کلام آرامش بخش 🧠🎼چگونه از فرکانس معجزه‌آسا برای آرامش و  تسکین دردهای فیزیکی استفاده کنیم

موسیقی بی کلام آرامش بخش 🧠🎼چگونه از فرکانس معجزه‌آسا برای آرامش و تسکین دردهای فیزیکی استفاده کنیم

50 шедевров классической музыки для отдыха и души | Бетховен, Моцарт, Шопен, Бах, Вивальди

50 шедевров классической музыки для отдыха и души | Бетховен, Моцарт, Шопен, Бах, Вивальди

ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ

ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: infodtube@gmail.com